16+8断食法 分类\ 家庭生活 时间\ 2024-03-08 16+8断食法:16小时的断食期,加上8小时的进食窗口期。意思是16个小时内保持空腹状态,8个小时内将一天的进食解决。具体方法为每天中午12点开始进食第一餐,晚上8点左右进食第二餐完毕,晚8点到第二天中午12点之间除了水以外,不进食任何食物。16+8断食法是由健美运动员马丁-贝尔汗推广开的,他在自己的网站()上写了一篇介绍文章,因此这个方法有时被称为LeanGains方法。 标签: 断食法 相关文章 16+8轻断食多久有效果?16+8轻断食可以天天用吗 16+8轻断食一个月能瘦多少?16+8轻断食可以喝水吗 断食疗法 什么是断食疗法 断食排毒法 半断食疗法 断食排毒减肥法 断食排毒正确做法 8线程与16线程的区别 8核16线程是什么意思? 2020年8月16日老黄历黄道吉日吉时查询 8月16日是好日子吗 2021年8月16日老黄历黄道吉日吉时查询 8月16日时辰吉凶查询