超负荷健身后怎么缓解 分类\ 家庭生活 时间\ 2023-11-09 首先,可以进行热敷。对局部的酸痛肌肉进行热敷,能够促进血液循环。其次,可以进行按摩。对肌肉酸痛的地方进行按摩拍打也可以促进血液循环。在从事激烈健身运动后,要进行适当的放松运动,这个能够减少肌肉酸痛的程度。 标签: 超负荷 健身 相关文章 超负荷健身什么感觉 每天健身二小时超负荷吗 健身一定要渐进超负荷吗 白领们警惕身体超负荷运转 白领们需警惕身体超负荷运转 你的心理超负荷吗 超负荷工作减压法 超负荷加班工作严重损害健康.doc 养生常识 9个表现说明身体超负荷 经常嘟囔?身体压力超负荷的9个信号