曼托瑜伽是什么瑜伽

曼托瑜伽（Manto Yoga）是一种结合了瑜伽、舞蹈和动态体位法的综合性运动形式。它由意大利籍瑜伽老师Luciano Ferrara于1997年创立，其灵感来源于意大利歌剧《曼托》。

曼托瑜伽的特点是通过流畅、优美的动作，帮助人们放松身心，提升体能、柔韧性和协调能力。曼托瑜伽注重身体的自然流动和呼吸的配合，运动过程中舒适的呼吸可以帮助人们放松身体，消除压力和焦虑。

曼托瑜伽强调身体的表现力，倡导用自己的身体语言表达自己的内心感受。因此，曼托瑜伽的练习可以提升人们的自信和表达能力。

总之，曼托瑜伽是一种融合了瑜伽、舞蹈和动态体位法的全新运动形式，它注重身体的流动、呼吸的配合和身体表现力，有助于提升身心健康和自信心。