冬天四肢冰凉怎么办？

现在很多的女性，无论是冬天还是夏天总会觉得自己的手脚出现冰凉的现象，因此晚上睡觉的时候也会觉得被窝非常的冷，不舒服，但是大部分的女性并没有将这种情况放在心上，以为只是正常的一种四肢温度低，但恰恰相反的是，这其实是一种病，这是女性出现肾亏的一种情况，应当引起注意。

天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

阳虚畏寒肢体冷，倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人，不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时随地都畏寒怕冷。

这种情况，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善。 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，居家的话可以多做些中药汤剂或者药膳。如果是多年的秋冬季节就手脚冰凉，推荐 多喝些滋补中药配好的暖暖茶，可以针对性调理手脚冰凉。对于虚寒体质者，夏季建议少吃冷饮以及生冷食物，多吃些温补的食物。

女性平时生活中应当引起重视，平时生活中可以在睡觉之前适当地进行一些慢跑或者泡脚这样的事项，这样可以促进身体血液的循环，这样可以让全身的血液得到流动，让手脚冰冷的情况得到缓解，而且泡脚可以极大程度上减轻女性四肢冰冷的现象。