怀孕子宫下垂怎么避免？

女性怀孕的时候是非常辛苦的，但是一些疾病也随之而来，比如说是子宫下垂，很多女性都不知道应该怎么样避免，而且出现这种症状对于孩子的发育也是不好的，对于怀孕的女性来说，孩子的健康是最重要的，所以一定要避免子宫下垂的情况发生，下面就为大家介绍一下怎么避免。

心理医生

不具有快乐性格的孕妇，要加强心理调整。让她们正确对待怀孕过程中出现的生理变化，经常听一些意境美妙的轻音乐，以愉悦身心。

孕期生理

在妊娠时可出现植物神经功能不稳状态，如头晕、恶心、呕吐、甚至晕倒，也易发生肌肉痉挛，神经痛或麻木感。

准妈妈须知

使用托腹带可减缓孕妈妈的重力负担。由于怀孕到5个月左右，胎儿的成长趋于稳定迅速，腹部会很快变大而且沉重。

6个月时子宫的大小已超过大人之头颅大小，已经会引起腰酸背痛的症状;7个月时肚子更加凸出，孕妈妈会有身体往后仰的姿势，子宫大到压迫大、小腿、阴部等。

8个月时因为腹部凸得更大，所以妈妈的身体更向后仰，腰酸背痛的情形会更严重;9个月时腹部的沉重感更加明显;10个月时为准备生产，腹部会降至下前方，要防治胎位不正、子宫下垂的现象。

妊娠后期可选择以下食物烹制一日饮食：面粉200克、大米100克、玉米面50克、鱼100克、牛奶250克、鸡蛋50克、瘦肉150克、豆腐50克、蔬菜500克、木耳10克、植物油10克、水果500克、葵花籽20克，用以上食物配制烹调膳食。

女性可以适当的使用托腹带，因为这样可以减轻重力的负担，女性怀孕的时间越长，那么胎儿的个头也就越大，腹部的压力也会比较大，这个时候如果使用托腹带，可以很好的避免子宫下垂，也可以让胎儿更好的发育，这样对于女性和胎儿都比较好。