怎样预防胸闷气短

胸闷气短，女性最容易出现，本身女性心思就比较细腻，想的东西太多，再加上体内激素分泌过旺，耗氧量增加导致血液供应不足，容易引起胸闷气短。此外一些疾病的突发，伴随有胸闷、气短等症状。因此在生活中，女性朋友可以进行一些活动预防疾病，主要是预防呼吸道系统疾病，同时调理内分泌，少忧虑，少烦恼，心态平和，多吃新鲜蔬菜和瓜果，定期检查身体，及时发现，及时治疗。

如何预防胸闷气短

1、注意室内通风和卫生，保证新鲜空气流通。再多参加锻炼，多运动增强身体抵抗力。免疫系统增强了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的发病几率就小了。

2、女性在条件允许下，尽可能不要吸入香烟及其他有害气体，避免支气管和气管等受到影响。另外女性应该重视饮食，尽可能吃得清淡、均衡。

3、按摩内关穴能帮助女性在胸闷气短的时候舒缓心情。手掌向上能看到手掌中间有两条筋，两条筋的中间就是内关穴的所在。内关穴是心脏保健重要穴位，具有理气止痛的功效，因此胸闷气短时可以临时帮你调理气息宁心安神。

其实女性在孕期出现胸闷气短比平时几率高的多，因为怀孕后随着子宫增大，心脏和部分肺部受到压迫影响呼吸，同时需要氧气量增加，一般来说大多属于正常现象，尽量休息，避免精神上的刺激，不要过于激动。同时定期产检，严重的情况去医院检查。