淋巴系统排毒的按摩方法

现在很多人们都注重身体健康，经常会去美容院或者按摩院去按摩放松自己，那么美容院里也有很多的减肥排毒的方法，那么关于淋巴系统排毒的按摩方法大家都知道吗，淋巴结是是我们身上重要的系统，如果淋巴结肿大了也会让人不舒服，所以下面我们就来学习一下吧。

淋巴排毒按摩步骤一：

耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是。经常按压这一穴位可以有效刺激淋巴腺，促进毒素排出，消除脸部浮肿，并改善肌肤弹性下降的情况。

注意按压时要把力量集中在指腹上，按压数秒后，再放松，接着再按压，重复5次。可以时常按压。

淋巴排毒按摩步骤二：

颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位开始，以上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。

淋巴排毒按摩步骤三：

用4个手指指腹由内往外进行推行式按压按摩，直至肩胛骨，同样是在此处停顿按压数秒，再放松。这是保证废物被淋巴引流出体外的关键步骤，重复5次。

淋巴按摩小tips：淋巴系统对美肌有什么作用呢？

淋巴系统是人体废物处理系统和排水系统，淋巴液可以从血液中携带营养到人体细胞中去，又可将细胞中的代谢废物带走，因此也是消化管道和血管之间的桥梁。如果淋巴系统排毒不畅，毒素在体内堆积，其表征也会出现在肌肤上，如面色暗沉，长痘痘，油脂分泌旺盛等，这也是要倡导通过促进淋巴排毒的方法来美化肌肤的原因。

上面的是针对淋巴系统排毒按摩方法了，我们可以自己按照上面的方法进行给淋巴系统进行按摩，因为淋巴系统是人体重要的排除废物的系统，如果长期淋巴系统不健康的话就会导致很多毒素的发生了，比如肤色暗沉啊，长疙瘩啊等等的，所以我们要好好保护好自己的淋巴系统啊。