运动过度的危害介绍

相信大多数的人认为运动对我们的身体是有很大的好处的，适当的运动可以增强我们的抵抗力，在流感多发的季节可以避免被传染，但事实上，运动也是需要有一个度的，过度的运动不仅不会给身体带来好处，还有很多的伤害，接下来我们就为大家详细的介绍一下运动过度的危害。

1.成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制，血睾酮水平下降，表现为兴奋性差，竞争意识下降，体力恢复慢。

2.过量或过于剧烈的运动，不仅使人体的新陈代谢处于过度旺盛状态，而且会因机体应激使部分生理功能失调，扰乱内分泌系统和心血管的供血平衡——肌肉的需血需氧量剧增，大脑和脏腑的供血相应减少而处于缺氧状态。如果这种状态持续的时间过长，就会对机体产生损害，既加重机体器官的磨损，也加速大脑衰老。

3.容易造成缺铁性贫血。

4.可能会导致神经官能症。使你的反应能力下降，平衡感降低，肌肉的弹性减小。晕恶心，吃不香、睡不好，抑郁、易怒，便秘、腹泻，易感冒。

5.可造成运动性血尿蛋白尿，运动性哮喘等发作。

6.机体免疫力降低，当遇到病菌、病毒侵袭时便容易罹患：感冒肺炎，胃肠道感染性疾病。

7.慢性肌腱炎或骨膜肌腱炎，关节炎，疲劳性骨折等。

上面的这些内容就是关于运动过度的危害的介绍了，虽然运动是一件很好的事情，但是大家一定要根据自己的身体素质来制定运动的方案，可以适当的找专业的人士进行评判，运动的方式可以按照自己的需求来选择，运动虽好，但是千万不要过量。