怎么清除牙垢呢

牙垢这种东西的清楚方法是比较多，我们在生活中可以采用乌贼骨清除牙垢的方法，也可以采用白醋清除牙垢的方法，这样都能够让我们摆脱牙垢的影响。牙垢不仅影响到我们牙齿的美观性，而且可能会带来一些相关的牙周炎等疾病，希望大家在生活中能够对于牙垢这种情况应该重视。

乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。上述都是清除牙垢的简便方法，只要能保证牙齿不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有请口腔科大夫用器械来刮除，这是一种费时又不彻底还伤牙的方法，而用超声洁牙机来清除牙石，效果则比较好。

红糖刷牙法 先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。

预防牙垢主要是要保持良好的口腔卫生，每次饭后或吃零食后，用清水漱口;早晚都要刷牙，尤其是晚上刷牙更为重要。在刷牙时要采取竖刷法(顺着牙缝刷)，牙齿内面、外面和上面都要刷到。另外，吃饭时，要用双侧牙齿咀嚼。有的人习惯于用一边牙齿咀嚼，这样，不使用的一侧摩擦少，就容易沉积牙垢和牙石。如果在饭后经常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黄瓜、脆萝卜等，利用果肉和瓜类等的摩擦作用，也有助于去掉食物残渣和牙石。

通过文章对于牙垢清楚方法的介绍，我们应该都知道在生活中应该如何去清楚牙垢这种物质了吧。牙垢这种东西在我们生活中是比较常见的，它主要是因为我们在生活中没有多注意清洁牙齿以及吃太多有颜色的食物导致的，希望你们注意养成良好的生活习惯。