​长期大便稀溏怎么回事啊

大便是我们的排泄物，是食物没有被吸收产生的残渣，虽然如此，但是大便如同一面镜子，我们能够借助大便来看到肠内的环境，借以来了解我们身体的健康状况！大便能够给我们很多不同的信号，一般都是通过大便的不同形态来传达的。因此，大便的形态是非常重要的！日常我们必须时常关注！

大便稀溏不是指大便稀薄，而是指大便不成形，俗称薄粪。如果长期大便不成形并且持续时间在一周以上，就预示着是一种器质性的病变，另外大便不成形也可能与药物，情绪紧张，食物不耐受，结肠运动功能异常，小肠机能障碍及食管，胆囊运动异常有关。这个时候患者一定要引起重视。

一般而言，这是由脾肾阳虚命门火不足所引起的，水湿不能蒸发，沉积在胃肠道里，造成胃肠蠕动过缓，以至才会出现大便不成形。注意保暖，少食寒凉及不易消化的食品，适当运动，按时休息、用餐。

大便不成形应该是和饮食、生活作息有关，平时一顿三餐还得搭配好啊，建议吃清淡、一周有个一两天喝粥、吃粗粮；只吃蔬菜水果无蛋白质等荤物也对大便不成形有影响，还有可能就是肠道菌群失调、肠炎、肠息肉。

对于长期大便稀溏的情况，患者最好在日常生活中养成每天定时定量和少吃多餐的吃饭习惯，适当补充有益菌，还要避免生冷油腻的食品，更加重要就是要注意生活规律。充足良好的睡眠质量和适当的运动也是是非常必要的！也可以就诊配合药物的治疗！