足底跖腱膜炎的治疗方法

生活当中很多从事特殊职业的朋友们，比如说运动员，体操员，等等很容易就会患上一些特殊的疾病比如说，足底跖腱膜炎，这种疾病一般来说都会造成很大幅度的伤害，甚至会失去运动的能力，那么我们该如何应对呢？

跖腱膜炎，是青壮年足跟痛患者中较常见的一种疾病，病因多由职业特点，站立工作时间长，且长年累月缺乏有效休息，致使足底肌肉腱膜“疲劳”而产生劳损。

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足底跖腱膜炎本多见于40～60岁的中老年人及肥胖人群，但近年伴随生活环境和职业的多元化改变，发病人群趋于年轻化。

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治疗方法

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跖腱膜炎初始时，冰敷可以达到很好的消炎镇痛效果。可以及时的阻止病情的发展。冰敷时要把握敷的时间，不可太久以免冻伤。

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电疗用以刺激神经肌肉，引起肌肉收缩，促进动脉供血、静脉和淋巴回流，改善局部营养代谢，消退水肿，还可提高肌肉张力，防止或延缓肌肉萎缩过程；节律地刺激神经肌肉，可使肌肉节律性收缩，用以防止由于损伤或炎症造成的肌纤维和肌膜间、肌束之间的粘连，保持肌肉弹性，防止挛缩。

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运动治疗，伸展运动：腘绳肌、小腿肌肉、足底筋膜 ；强化运动：小腿肌肉、足部内附肌。

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外用药物有涂、喷洒型等，涂、喷到皮表，挥发速度快，得不到良好吸收，不能有效渗入皮肤中，效果不是很明显，外敷的纯中药膏药型稀稠度大，药力强，可渗入皮肤，发挥药效消肿止痛，消除炎症，外用足跟痛安.康.膏外用疗法属于目前较理想的有效疗法。

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小针刀法可剥离粘连，疏畅气血，松解肌肉，镇痉止痛，在足跟骨刺部位应用小针刀对紧张挛缩的肌肉或韧带进行松解，解除对足跟部附着点的牵拉损伤，从而达到“松则不痛”之目的。

以上我们了解了足底跖腱膜炎，生活当中也要呼吁，各位正从事运动行业的朋友们大家一定要保护好自己的，各个骨骼健康，以防止旅游与突然性的危害，而造成自己的一生遗憾。