膝关节下楼疼怎么回事

膝关节是人身体中最重要关节之一，如果出现问题就会给人的行动和生活带来很大的影响。有些人因为一些长期工作或者别的原因就会出现膝关节在下楼的时候出现疼痛的情况，所以对于这个问题给那些不了解原因的人介绍下。希望对大家有所帮助。

可以引起膝关节疼痛的原因有很多，不良步行姿势和过度负荷都会造成膝部关节的劳损从而产生疼痛。例如经常穿高跟鞋长距离行走，会使膝盖长时间处于非正常的受力状态，造成慢性损伤，引发疼痛。

1、劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛

对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。

2、运动损伤引起的膝关节疼痛

如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药 扶他林乳胶剂 ，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。

3、骨关节炎引起的膝关节疼痛

可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等

4、风湿性关节炎引起的膝关节疼痛

也可以采用热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛。与此同时，风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗，物理治疗外，还可以辅以饮食疗法，加快康复进程。

注意事项

运动前坚持热身，运动需要注意量力而行;少吃生发食物，肉类食物。

关于膝关节在下楼的时候出现疼痛的情况给大家介绍了一下出现这个情况的原因，相信是给很多的人敲下警钟，做什么都要考虑自己的身体情况。别到了出现情况的时候才去后悔自己当初没有好好的预防，那个时候后悔也没用啦！