莫名其妙的心情不好怎么办

人是一种十分复杂的动物，因为人的一生总是伴有许多情感，并且随着人年龄的增长，遇到的烦心事情会越来越多，也就不会再像以前那么快乐了。工作上的，生活上的，情感上的，家庭和个人抱负上的，一旦出现不顺心是，可能就莫名其妙的烦。关于烦这种情绪我们需要怎么正确的面对呢？

久病自成医，经常郁闷不想说话，其实并不能很快消除这种烦躁的心情，反而会让烦躁蔓延下去.......

怎么处理心情不好？以下就是小编为大家提供的方法。

聊天——一吐为快

把开心的不开心的都和自己的好朋友说一说，最好选择异性，这样会比较有效果。

唱歌——其实是大声的发泄

太多的不快使得你一直压抑在心底，通过唱歌这种斯文的发泄方式表达出来。难过想哭，你哭不出来就唱出来吧！

跑步——让你知道自己还有心跳

有时候以为自己死了，麻木了，其实狂奔之后，你发现你还活在，心脏还在跳动。

购物——你可以主宰你所购买的商品

当你觉得自己没有能力改变什么，至少你可以主宰属于你的商品，任意处置它。

睡觉——睡觉可以遗忘一些东西

当你觉得自己没有能力改变什么，至少你可以用睡觉的方法去遗忘一些东西。

切忌不要喝酒，这样只会让你意志消沉，并且还会伤害你的身体！！

大家觉得对吗？每个人都会莫名其妙的烦躁的，也行是因为长期积累下来的怨气。也许是因为某一件你不知晓的事情，一个表情，一句话，或者是一个人的行为。总而言之呢 就是一个人出去走走 听听歌 或者是听听歌 跳个舞 反正发泄一下就对了。因为开心时一天，不开心也是一天，何不开心的去过呢？