早上起来乏力原因有哪些

随着夏天的到来很多人也越来越懒了，在床上度过的时间也越来越多了。每天早上起来都会感到乏力，很多人就忍不住问了，为什么我每天早上起来都会感觉乏力，我是不是得病了？该怎么治疗啊！今天我就总结几点早上起来乏力的原因。

你这种情况首先你要排除感冒可能，如果有感冒则过段时间会好。

全身无力只是一个症状。引起全身无力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等）、心理问题（如抑郁症）等等。也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力。如果全身无力症状明显或者长时间如此建议你到医院做一个全面检查为好。如果体检没问题那就要加强锻炼了。

抗疲劳在现代生活中，人们工作紧张程度增加，压力越来越大，许多人处于亚健康状态。美国加州高级营养师凯伦•莱普斯丽博士指出，增强人体免疫系统功能是减轻压力、缓解疲劳的关键。从饮食方面来看，最好的方法花袱羔惶薏耗割同公括是进食富含抗氧化物的天然食物。

维生素E、C、A等抗氧化物可以控制体内的氧自由基，保护人体免疫系统。而天然食物，尤其是坚果，是这些抗氧化物的最佳来源。研究证实，如果每周吃5次坚果，就能使心肌梗死的发病率显著降低。由于坚果富含植物纤维，因此有助于消化和防治便秘，不会增加体重。

以上就是全身乏力的几种因素，我想说的是不管你是因为感冒不舒服还是每天工作很忙还是生病了，都要记住要早点休息，早点睡觉，这样才有利于我们的身体健康，有句话说身体是革命的本钱，只要我们有了一个健康的身体，那么其他的东西都好办。