怎么改善皮肤发黄

皮肤发黄，就感觉是营养不良，气色不好的印象，说不定还可能预示着某些疾病，因此建议结合身体出现的症状，到医院进行检查，以排除病理因素。如果是生活习惯引起的，那么就可以进行改善，多吃点含维生素c的食物，可以增白。还要调理脾胃，做好皮肤护理，注意防晒，定期去角质，同时做一些面部按摩，促进面部血液循环，使面部看起来红润有光泽。

1、喝水最养好脸色 不让自己成为咖啡因容器

科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色？建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

2、稍微喝一点儿黄酒

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

皮肤发黄重要的是找到原因，针对原因进行处理，但基本还是要有丰富的营养摄入，规律的作息时间，良好的饮食习惯、健康的心理状态，这几点是缺一不可的。另外辐射造成的皮肤发黄，减少与产生辐射源接触，或做好隔离措施。同时加强锻炼，改善皮肤发黄的状况。