治疗颈椎病的运动方法有哪些

现在很多人得了颈椎病，颈椎病是比较顽固的一种疾病，得不到有效的治疗，会越来越严重，所以很多人因为颈椎病都丧失了劳动能力，因此很多得颈椎病的患者，想了解一下治疗颈椎病的运动方法有哪些？为了你能尽快的学会运动方法治疗颈椎病，就来看看下面介绍。

由于人体颈椎前区结构复杂，有许多重要的组织，如颈总动脉、颈静脉、甲状腺、气管、喉返神经、食管等，穿刺过程中有可能损伤这些组织结构，出现严重的并发症。若穿刺过度则会造成脊髓损伤，因此由于其特殊的部位而成为治疗的高风险区，外科手术中时有发生高位截瘫的病例。对于颈椎病治疗成功的关键，在于穿刺的准确性以及治疗过程中的安全性。

①颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次;

②摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次;

③抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次;

④局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐;

⑤远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩;

⑥擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次;

⑦掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋;

⑧用拇、食指掐揉人中穴;⑨提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1～2月即可见效。

以上的内容就对很多颈椎病患者，介绍了一些运动治疗方法，所以对于很多颈椎病患者，为了能尽快让自己的颈椎病，通过锻炼的一些方法，让自己的颈椎病得到缓解和治疗，必须要全面了解以上的介绍，通过运动的方法，让自己的颈椎病得到有效的治疗。