缓解头疼的方法都有什么

头疼是常见问题，头疼严重后，要及时的进行治疗，否则对头部的影响很大，引发头疼的原因比较多，用脑过度、压力过大，都是很容易引发这样情况的，在改善的时候，也要根据自身具体清理进行，这样对缓解头疼有很好帮助，那缓解头疼的方法都有什么呢，下面就详细介绍下。

缓解头疼的方法：

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

在对缓解头疼的方法认识后，缓解头疼的时候，可以按照以上方法进行，不过对严重的头疼，也需要选择药物进行，这样对脑部才会有帮助，不过药物改善头疼不能天天选择，这样很容易造成依赖性，对身体也是会有损害的。