矫正驼背的方法有哪些
来源：全书馆 2.79W
随着人的年龄增大，椎间盘弹性丧失，会出现脊柱的弯曲，这属于生理性驼背，从 视觉上看也并不很明显。很典型的表现就是通常四五十岁的人会忽然发现自己比年 轻时矮了1～2 公分。但如果不重视，这种经常性的驼背也会引起脊柱的受力不均，从 而导致压迫神经，出现腰腿疼痛的症状，使正常的生理弯曲发生脊柱畸形，变成真正的病理性驼背，或者出现椎间盘脱出等其他疾患。除了外观上不雅观，长期驼背会因为脊椎骨间的排列不均，部分骨胳的压力因此 增加，造成骨骼变形，会有脊椎软骨磨损，长骨刺，压迫到神经，可能会出现胸椎骨刺的状况，引起肩颈酸痛的问题。
驼背的治疗方法
第一，从今晚开始睡觉不用枕头，老爹当年就是这样训练我的，听说部队就是这样治驼背的，而且至今睡觉我都不用枕头的....
第二，有时间就站墙根，要注意，头的后部，两肩、臀部、脚后跟要帖着墙面，有时间就练，长期下来，会看到效果；
第三，如果有条件就去舞蹈培训机构，看看里面的人，不想站直都不行的....在跳舞练型体的时候，人站直了，才能完成优美的动作。
第四，要是女孩，我强烈推荐高跟鞋，我现在身材挺拔，很大的功劳取决于高跟鞋，穿上它走路，信心百倍；
最后一点，就是要自信，不论在任何时候！不管你是男孩还是女孩，要决对的自信！试想一下，你现在是站在T台上模特，台下所有的人都在注视着你....
这些是我长期总结的一些小经验，希望能够帮助到您，以及所有需要的人.....
