骨骼停止发育了怎么办？

大千世界，有高个子人，也有矮个子人。个子矮的人总是会存在自卑心理，对其工作、交友也会产生影响的。对于那些身高比较矮的人来说，医生分析说肯定是因为自己的骨骼停止发育或者是骨骼发育太慢导致的。那么在正常成长年龄遇到骨骼停止发育了怎么办？我们听听专家的解决方法。

首先我们先来看看什么是骨骼停止发育。医生介绍说：骨骼停止发育是指骨骼到了某个年龄停止发育了，这个年龄指的是骨龄而并非我们生命的实际年龄。我们的身高能长到什？时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。

骨骼停止发育主要的决定因素是遗传。营养的摄取 、运动、睡眠 、疾病等均会影响正常的生长发育。若是遇到这种情况，医生建议大家可以按照下边方法加以缓解。

1.合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒;

2.生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm;

3.注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动;

4.保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

骨骼停止发育了，试试上边介绍的治疗方法吧。在此，专家还告诉大家一个秘密，那就是多吃紫菜对于骨骼成长是有帮助的，因为紫菜中的多糖会增强我们人体细胞免疫和体液免疫，可以增强我们的机体抵抗力，也会帮助骨骼更好成长。