便秘了怎么样能快速排便？有些坑不能踩

生活中总有些难言之隐，比如便秘。不少爱美女士都羞于开口说这个问题，但是由于便秘导致暗沉的脸色，难闻的口气，面部的痤疮却着实暴露了自己。很多爱美女士都想知道便秘了怎么样能快速排便，但殊不知，想要从根本上解决便秘这个问题是不能“走捷径”的。

其实我们的肠道健康与肠道内的菌群息息相关，我们的肠道内存在众多的微生物，其中就包括有益菌和有害菌，当有益菌减少，有害菌就会滋生，造成肠道菌群失调，肠道蠕动慢，大便干燥堆积难以排除，从而引发便秘问题。

如果你是个不爱运动的女生，便秘问题肯定会时不时的发生。

不过，要是遇到便秘严重怎么办快速排便，便秘了怎么样能快速排便等情况的话，可以使用一些通便药物，比如芦荟胶囊，这类急性治疗药物可以在短期内达到比较好的效果，但是从长远效果来看，这类药物往往是治标不治本，容易将肠道内的有益菌一并杀死，造成肠道菌群失调加重，导致反复便秘。

所以如果你想彻底解决解决便秘吃什么能快速排便的问题，单吃泻药等急性治疗药物绝对是得不偿失。正确的做法应该是药物治疗+菌群调节，在我们使用急性治疗药物的时候应该及时的补充肠道内的有益菌，保持肠道菌群平衡。比如在服用通便药的时候，可以搭配江中利活乳酸菌素片来对肠道菌群进行调理，这款产品是由新鲜牛奶发酵制成，安全放心，嚼起来口感酸甜适中，奶香味浓郁。

它不仅能够让肠道肠道自己养出有益菌，还能选择性杀死有害菌，有益菌的团队发展壮大，调节肠道菌群平衡；更能在肠道脆弱时，促进肠黏膜的修复，减少通便药对肠道的损伤，让你的肠道每天都处在满分状态，从根本上去解决便秘了怎么样能快速排便的问题。首先，小编建议你多吃膳食纤维丰富的食物，比如芹菜。芹菜作为一种粗纤维的蔬菜，进入肠道后能够促进肠道蠕动，缩短食物在肠道停留的时间，能够软化大便，对便秘有辅助治疗的作用。