怎么预防焦虑症？患焦虑症有哪些并发症？

焦虑性神经症简称焦虑症，以广泛、持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍，常伴有植物神经症状和运动性紧张。焦虑形式来源于各种不同的经历，包括对于正确或错误的信息进行观察学习，以及直接经历真实或者感知到的创伤。那么，怎么预防焦虑症？患焦虑症有哪些并发症？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目录

1、怎么预防焦虑症

2、患焦虑症有哪些并发症

3、焦虑症需要做哪些检查

怎么预防焦虑症

1、自我松弛

也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

2、自我反省

有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

3、自我治疗

对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗。

4、增加自信

作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

患焦虑症有哪些并发症

1、神经功能调节紊乱

患者经常会感到头昏、头晕、失眠、多梦，晚上睡不着觉或者白天会过度嗜睡，颠倒黑白，感到紧张、压迫，会出冷汗或很多汗，怕冷并怕风吹。

2、心脑血管类疾病

如对血压的影响，临床常见脑血管病的患者本身不紧张。一旦焦虑、紧张其血压升高，导致脑出血就会带来很大的风险。

3、肠胃疾病

长期焦虑会引发结肠炎、胃痛、慢性胃炎，患者会经常食欲不振和心里烦燥。有些患者会暴饮暴食，引起肠胃消化不良等症状。

焦虑症需要做哪些检查

1、焦虑自评量表测评(SAS)，需要注意焦虑症状的临床分级，除自评量表分值外，主要还应根据临床症状进行具体分析。

2、血常规、CT、脑电图、头颅检查、磁共振等能排查是否因身体其他疾病导致，从而对焦虑症进行进一步的诊断。

3、精神科医生的专科检查，医生通过与患者的当面交流，了解其心理状态，进而合理测评，是临床最重要的检查方法。