烧心有哪些症状？怎么预防烧心？

胃烧心也就是指我们的心窝的地方有比较强烈的灼烧感，又或者是火辣的感觉，我们胃中的酸水往上涌，吃东西比较困难，这些都是比较典型的胃酸反流的症状。那么，烧心有哪些症状？怎么预防烧心？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目录

1、烧心有哪些症状

2、怎么预防烧心

3、治疗烧心的食疗方

烧心有哪些症状

1、唾液增多

泛酸会让嘴里的唾液大增。

2、睡觉时疼痛加重

躺下休息或弯腰时，胃酸更容易反流至食管，导致烧心。

3、胸口痛

胃酸刺激食道引起胸口痛是烧心的典型症状。胸痛如果在锻炼或用力时加重，记得查查胃。

4、声音嘶哑

声音嘶哑可能是烧心的另一症状，泛酸容易刺激声带，导致沙哑，但容易误以为是感冒前兆。

5、哮喘

烧心导致的咳嗽和气喘容易诱发哮喘，这是因为胃酸刺激胸腔神经，导致呼吸道收缩。

怎么预防烧心

1、忌酒戒烟

由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流；酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。

2、注意饮食

注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。

3、减肥

肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。

4、合理用药

应在医生指导下用药，避免乱服药物产生的副作用。

5、其他

保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。就寝时床头整体宜抬高10～15cm，对减轻夜间返流是个行之有效的办法。

治疗烧心的食疗方

1、金针冬瓜汤

干金针菜20g,切段，开水浸泡20分钟后与50g冬瓜丝入沸汤，片刻即好，加盐、味精，点几滴香油。主治轻度烧心感。

2、素炒苦瓜

选用新鲜苦瓜200g,切丝备好。先用开水浸泡片以去苦味。再人油锅烧炒至九成熟，出锅。勾芡浇汁。主治胃热胃中火灼感、心中烦热者。主治轻度胃中灼热烧心感。

3、赤小豆薏米饮

赤小豆30g,薏米30g,加清水文火炖煮30分钟后取100ml汁液，再炖30分钟后倒出剩下的100ml汁液，将2次的汁液搅拌，温饮或凉饮。主治胃中灼热烧心感轻度者。