枸杞适用于所有人吗？枸杞可以怎么吃？

枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。那么，枸杞适用于所有人吗？枸杞可以怎么吃？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目录

1、枸杞适用于所有人吗

2、枸杞可以怎么吃

3、枸杞和大枣一起食用好吗

枸杞适用于所有人吗

1、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

2、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。生活中就有人过量食用枸杞导致眼睛红肿胀痛不适，视力模糊，导致这样症状的原因就是服用不当。

3、孕妇有胃寒的症状的话，建议不要食用枸杞，因为枸杞本身就是散热食物，会刺激孕妇胃部加重不适症状。怀孕的女性如果有腹泻的情况的话，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹泻的程度更重。

枸杞可以怎么吃

1、煮粥

在煮粥的时候加一些枸杞子是比较好的，可以增加口感色泽。可以做菊花大枣和枸杞粥，也可以枸杞和山药粥。

2、炒菜

最好是最后放入炒菜中，否则容易流失其本身营养，例如滋补的枸杞和羊腰炒韭菜，枸杞和木耳炒山药，枸杞子炒鸡蛋，等等太多的做法。

3、打豆浆

用枸杞子打豆浆是不错的吃法，营养流失比较少。长期坚持吃适当的枸杞子，对我们的身体是有好处的，平时还要注意运动。

4、泡水

如果觉得干嚼口感不好，可以用热水泡着吃，当然最好还是把泡过的枸杞子也一起吃掉，这样效果更好，另外泡水的话可以经常可以搭配一些其他的保养品，比如枸杞和红枣，对女生补血比较好。枸杞和菊花，重点突出养肝明目的作用。枸杞泡酒，对男人补肾效果比较好。

5、煲汤

枸杞子煲汤喝的做法很多，各有各的功效，例如红枣枸杞鸡蛋汤，桂圆枸杞汤，银耳莲子枸杞汤等等这些适合女人补气血的做法，还有例如枸杞和排骨汤，枸杞和炖鸡汤，枸杞和乳鸽汤等等适合男人滋补的枸杞汤做法。

枸杞和大枣一起食用好吗

枸杞其实是不易与大枣一起做粥的，大家可能都不太了解。因为两者相抵抗。所以，如果做粥的话，最好是不要同时放。当然，用枸杞粥的时候，自然是可以放点儿水果进去，例如切成丁的苹果或者是梨等，效果会更好。