杉宝告诉你必须要知道的过冬技巧
立冬一过，全国各地都开始入冬啦！相信很多人跟我一样，一到冬天就感冒，并且一直反反复复的，怎么吃药都不见好，头晕、咳嗽和打喷嚏，整个人都四肢酸痛，根本都没有力气，简直太折磨人了！
那为什么冬天人们很容易感冒呢？其实是冬天免疫力很容易降低，由于冬季温度大幅降低,室外易滋生细菌，病毒易入侵，使人们的免疫系统自身产生的可对抗病毒的抗体减少，因而使自我防护的机制减弱,也就更容易受病毒感染而生病了。因此，体抗力差的人一到冬季就与生病分不开了，感冒、咳嗽、发烧、头晕恶心等症状更是很常见。提高身体免疫力真的很重要，可以抵抗病毒，减少疾病的发生，拥有一个健康的体魄。
那在冬天怎么才能提高免疫力呢？杉宝来送上温暖防护，以下就是杉宝整理的方法：
1、牛奶大蒜捍卫健康
除了多糖类食物，蛋白质也是提升免疫力的重要元素。
此外，不要忽视大蒜这个“健康卫士”，每天吃两个蒜瓣。大蒜不仅抗氧化，还能提升免疫力和抗病毒，对于巨细胞病毒有抑制作用，可促进T淋巴细胞转化，增加白血球及巨噬细胞的活性。
2、综合补充微量元素
在注意了日常饮食，并摄取了多糖类食物和优质蛋白质之后，我们不能忽视的还有体内的各种维生素是否充足和平衡。普通人平时并不知道自己到底缺乏什么维生素，所以不妨补充专门添加了微量矿物质元素的综合维生素补充剂，不仅能让人精力充沛，也能提升抵抗力。
3、少油少盐少糖少酒
很多人喜欢吃甜食，但甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。此外，吃东西太油腻也不利于免疫力的提升，尤其当摄取了太多不良脂肪如反式脂肪酸，会使体内免疫细胞变得“懒惰”而无法发挥功能，所以在烹调时要少油少盐，尤其不要吃油炸的食品。
此外，尽量杜绝吸烟，烟草不仅损害心肺系统，也降低免疫力。
4、乐观的情绪
人在乐观的时候，机体的免疫力也会自然提高的，而如果人整天郁郁寡欢的话，那么体内的毒激素也会增多，免疫力也会跟着下降的，所以保持乐观的心情是提高免疫力的一个最好的方法。
保健护理
平时不仅要采取健康的生活方式，日常保健也很重要。人的身体是由细胞组成的，可以说细胞对于人体机能起着至关重要的作用。杉宝（Shinebion）公司NMN+亚精胺组合帮助修复受损DNA及细胞，降低细胞突变概率，通过修复受损细胞实现身体代谢能力的提升。同时，还可接种疫苗以应对流感等疾病。可以说，杉宝NMN+亚精胺组合产品功能真的很强大，可以很好的提高人们身体的免疫力，增强抵抗力了。
冬天固然美好，大家也不要忘了添衣保暖噢，要增强抵抗力，快快乐乐的度过冬天。
