跟腱炎有哪些症状？跟腱炎怎么护理？

跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱。由于跟腱的横断面较肌肉组织小得多，约1:60左右，故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉。那么，跟腱炎有哪些症状？跟腱炎怎么护理？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目录

1、跟腱炎有哪些症状

2、跟腱炎怎么护理

3、跟腱炎的药物治疗

跟腱炎有哪些症状

1、早期表现

足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧，可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作，肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。

2、晚期表现

肌腱会肿大，在病变区域出现结节。跟腱疼痛或者僵硬多发于清晨，走路，尤其是爬山及上楼会感觉跟腱疼痛，慢性跟腱炎多长期且持续存在。

跟腱炎怎么护理

1、拉伸和按摩

拉伸跟腱的动作比较容易，勾脚尖就是在拉伸跟腱，平时运动前应多做。另外也可以站立位扶墙拉伸跟腱。按摩跟腱比较复杂，自己很难发力，所以自己按摩的话可以选择按摩放松小腿肌肉，用泡沫轴或者按摩棒就可以。

2、多休息

人体绝大多数损伤，如有足够休养时间，都是可以自愈的。问题是很多人只要伤病稍有好转，便又继续开始剧烈或大量的运动。如想彻底治好跟腱炎，首先一点是必须停止剧烈运动一段时间，不然，它可能毁了你的一生。

3、使用支撑垫

支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。

4、穿步行靴或使用拐杖

如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。

5、冰敷和热敷

如发现跟腱有些红肿，应及时冰敷处理，时间为10分钟左右，将一个冰块在患处打圈摩擦，持续2-3分钟，休息一分钟，再重复，进行半个小时，晚上睡觉前用热水泡脚，这就是用热水来舒筋活血。

跟腱炎的药物治疗

1、扶他林

用于缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状。禁用于18岁以下儿童及青少年以及肝肾功能损害者。

2、天和骨通贴膏

可以祛风散寒、活血通络、消肿止痛，用于寒湿阻络兼血瘀证之局部关节疼痛、肿胀、麻木重着、屈伸不利或活动受限。慎用于儿童、孕妇及皮肤过敏者。