多种维生素片适合什么人群食用？一起来看看

维生素是人体必须摄入的微量营养物质。它虽然不参与人体的生长发育，却对生理活动的正常发挥起着至关重要的调节作用。一般来说，维生素可以通过正常膳食来补充，但生活中总有一些人无法摄入充足的维生素，比如饮食不规律、有不良生活习惯的、以及孕妇和老人，这种时候就需要多种维生素片来帮忙啦！

多维片内含丰富的维生素与矿物质，预防人们因缺乏维生素而影响身体健康。不过维生素种类广泛，适合多维片补充的人群，其补充重点也不同，一起来看看吧！

多维片适合人群

1、老人

老人年纪大了，腿脚不灵活，日常煮食不方便，而且他们的胃口也不如年轻人，食物摄入量少，自然营养吸收少，也就需要多维片的额外帮助。而他们本身各器官生理功能都在下降，代谢降低、机能下降，表现为骨钙流失严重、眼睛视物能力明显下降、容易疲劳，因此，针对这些现象，老人应该多补钙，加强维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E的摄入。

孕妇

孕妇的维生素需求量上升，不仅满足自身营养，还要为腹中宝宝考虑，因此孕妇的维生素营养供不应求，需要多维片来辅助补充。由于母体血容量扩张，胎儿与胎盘迅速增长，因此孕妇对铁的需求量增加，铁被称为“造血小马达”，可以为孕妈供血补氧，造就孕期好气色。胎儿的生长发育离不开骨骼的生长，因此，孕妈需要多补充钙和维生素D。最后，叶酸的补充也很有必要，它能够促进胎儿的神经管发育，保证胎儿神经系统方面的正常发展。

男性

对男性而言，日常工作压力大，B族维生素的消耗多;喜欢吃外卖，这会导致新鲜蔬菜摄入少，维A、维C摄入少;爱抽烟的行为则会破坏维C的生成。因此，男性的种种行为会损耗身体内的维生素营养，若是不进行饮食的额外补充，对健康无益，比如缺乏维A会降低眼部的暗适应能力，VB的缺乏会有口腔溃疡，脚气等症状。

女性

处于生理期、日常饮食不规律、压力大的女性，对维生素与矿物质的需求量要大一些。会产生贫血反应，这就需要铁的补充，缓解贫血眩晕感，压力大还会影响皮肤的细腻度，而维生素E具有抗氧化性，帮助皮肤恢复光滑、有弹性的质感。

一些优质的多维片会根据不同人群所需来制作多种维生素片，比如汤臣倍健多维片。汤臣倍健是多年大品牌，有实力，对产品从原料选取到生产加工都具有严格的把关程序，保障了产品质量。同时，它还根据国人的饮食习惯，每一款都筛选出十余种易摄入不足的维生素，为不同人群定制专属的多维营养支持，有男士多维、女士多维、银色多维和孕妇多维。

读到这里，相信你对各类人群为什么要补、补充什么样的维生素，有了一定的了解。多种维生素片能为人们丰富的营养，若是觉得自己符合以上人群，不如备一瓶多维片在身边，常吃常健康！