最近一直做梦什么原因啊？

很多人在晚上睡觉的时候都会做梦，每个人都有过做梦的经历，做梦是一种正常的生理现象，其对身体的健康并不会产生不良影响。不过一些人如果连续很多天都做梦，那么白天起来的时候人就会感觉到很疲惫。其实这是一种睡眠质量不高的表现，下面就让小编为大家介绍引起多梦的一些原因吧。

1、做梦本属正常生理现象，但是很多人并不知道，再加上老一辈的传统观念，封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释，使人们对做梦感到恐惧，从而加重了心理负担，从原有的正常生理现象变成了病态现象，从而引发失眠多梦。科学认识做梦现象，减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦。

2、睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。

3、睡眠规律颠倒引发多梦。白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”，白天睡觉，强行改变生活规律，自然会出现种种状况，多梦便属于其中之一，只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。

4、心理压力大导致多梦。现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了。

如果一个人长期做噩梦，那么就需要引起重视，这可能是疾病引起的。当人体生病以后，其生理以及心理都会变得比较脆弱，因此在晚上睡觉的时候就比较容易做梦。因此如果患有疾病，那么就需要及时进行治疗，同时注意调整自己的心态。