夜间眼睛干涩是怎么回事

身体的健康与否都会有外在的表现，在我们的身体出现了不正常的情况后，一般会表现出来，特别是夜间眼睛干涩就是一种身体有问题的表现，这样的情况原因也特别的多，而且有了眼睛干涩的现象后，会特别的不舒服，而且还会影响到正常的生活和工作，那么夜间眼睛干涩是怎么回事？

中医认为：“肝开窍于目”所以眼睛干涩主要是肝阴不足，使肝不能正常的分泌滋润眼睛的转动的润滑液，可是眼睛还是要正常的转动工作的，所以，没有润滑液的滋养，眼睛转动起来就会觉得干涩、无力。同时肝阴不足，人也会有肝血亏虚的现象，整个人也会觉得无精打采。

夜间眼睛干涩和2个方面有关：

1、长期的看电脑，久视伤肝。

2、同时和过度房事也有关系。体力相当好的人，每周三次房事算是正常，如果感觉疲劳还要适当的减少。中医认为：”一滴精，十滴血“适当的房事有助于身体的代谢，循环。过度的房事会使精血亏虚。导致肝肾的阴阳失衡。腰部和眼睛都会受到影响。

所以，解决眼睛干涩的主要问题是养肝调肾。

1、多吃绿颜色的食物，对肝胆有利。

2、不可以吃蒜：蒜有千般好，唯不利于目。

3、多做做眼保健操，不要长时间工作而不远眺、不活动眼睛和颈部。

4、多做眨眼的动作。

5、晚上11点前必须睡觉。

6、多吃一些胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯这类的食物。

7、如果这些还没有起到好一些的作用，最好用中药适当的调养一下，会解决的快很多。同时对身体也是一个调养。

上述就是眼睛干涩是怎么回事的情况，在有了眼睛干涩的现象后，我们一定要引起足够的重视，首先要做的就是查明自己出现眼睛干涩的原因，然后再进行针对性的调理或是治疗，平时的时候也要注意眼睛的保护，不能出现长时间用眼、眼睛得不到休息的事情。