导致失眠的原因？

失眠带来的痛苦也许只有失眠的患者自己才能体会，失眠不但影响了我们的睡眠质量而且失眠还会导致我们出现身体上面的疾病以及引起我们的心理疾病，所以我们一定要注意失眠才行，我们要做好对于失眠的预防，一旦出现了失眠的症状，我们要积极的去治疗。

我们要知道失眠的原因是什么，失眠是很难治疗的，所以我们如果能找到了失眠的原因，那么我们就能很好的去治疗失眠，一起看看下文关于失眠的介绍。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。

1、环境原因：常见的有睡眠 环境的突然改变。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

3、躯体原因：广义地说，任何躯 体的不适均可导致失眠。

4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

5、情绪因素：情绪失控可引起 的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

6、安眠药或嗜酒者的戒断反应

上文我们介绍了什么是失眠，我们知道失眠的出现给患者带来了很大的折磨，失眠不但影响了睡眠的质量而且也导致患者出现身体的疾病和心理上面的影响，所以我们要知道失眠的因素并且根据失眠的原因去治疗失眠才行。