枕头改善睡眠吗？

想要一个良好的睡眠质量，睡觉的环境是很重要的，在嘈杂的地方是很难进行入睡的，如果枕头不好的话，也是很不利于睡眠的，那么枕头的好坏针对的是可以改变睡眠的吗？小编搜集了一些关于枕头改变谁骂的方法，有需要的人，可以跟随小编进行了解下哦。

提起睡觉用的枕头，大家都会自然想到流行千百年的荞麦壳枕头，它是中国人传统采用的枕头，如今它似乎正在从人们的日常生活中慢慢消失，有很多人嫌它土，纷纷选用时尚的化纤枕头。

传统的荞麦壳枕头的具体优点有：一是富弹性，荞麦壳呈棱形，坚而不硬。二是透气性，壳与壳之间自然形成完美透气通道，彻底凉爽舒适。

三是适用性，在各种睡姿下，可随意适应你的头与颈的轮廓，确保头部血液通畅完全放松紧张的肌肉。四是耐用性，荞麦壳能在地下埋藏很长时间都不变质，常经日晒和水洗也不变质。

用荞麦壳做成的枕头能清热明目，养心安神。再加上荞麦壳枕头的物料特性，使得荞麦壳枕头极为适于睡觉枕用。

相比之下，现代流行的化纤枕头显得相形见绌，人头枕在上面会觉得极易疲劳，侧卧时口鼻会陷入枕头较深，影响面部透气，枕头的弹性过大，反而使得人的颈部肌肉紧张不适。如果您想通过枕头改善睡眠，最好选用传统的荞麦壳枕头。

现在大家看到小编上述介绍的关于枕头改善睡眠的方法后，特别是对于一些睡眠质量不好的人，平时的时候，一定要多注意枕头的好坏，一个有利于睡眠的枕头，会更有利于把人带入甜美的梦想的哦，不信可以试试哦，同时多锻炼身体，也是可以改变睡眠的。