最近一直失眠是怎么回事呢？

总是听别人说晚上老是睡不着，要不就是睡到半夜醒来就再也睡不着了，有的人甚至形成了经常性的失眠，这是怎么回事呢？对于失眠的人来说，晚上睡不着觉是一件十分痛苦的事情，下面小编就为大家分析一下经常失眠的原因，希望对你有所帮助。

导致失眠症的有哪些病因：

1、精神因素：

精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显。这是引起失眠最常见的原因。

2、对失眠的恐惧心态：

有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。

3、肉体要素：

目前人们所面临的压力越来越大，肉体也常常处于解体的边缘。肉体要素招致失眠主要是由于肉体过度慌张和兴奋，使大脑也处于兴奋状态，无法顺利入睡。比方应试、参与不熟习的交际活动、忽然交好运、失意、思虑过度等等都能够惹起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是形成长期失眠最常见的缘由。

4、化学因素：

睡前服用兴奋性饮品、药物和吸烟等也是引起失眠的一种原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

5、心理要素：

心理要素招致失眠也是比拟常见的，某些人由于惧怕失眠，晚上也不断考虑这个问题，结果越想入睡越睡不着。也有些人由于夜间睡眠缺乏，白昼拼命补眠，结果是让本人睡眠情况更糟糕。

看了小编的介绍，想必各位对失眠的原因都有了一个比较系统的了解了吧，如果你也属于失眠人群中的一员的话，最好还是及时查明导致失眠的原因，对症治疗比较好。另外在平时可以多锻炼锻炼，在睡觉前不要做伤脑筋的事情。