​月经前一周小腹总痛怎么办？

日常生活中很多女性都会出现在月经前一周小腹疼痛，很多女性都会以为这样的月经前一周，小腹疼痛是身体所发出来的讯号，其实并不仅仅是这样子，很有可能是因为身体内部出现了一些问题，那月经前一周小腹痛怎么办？

由于月经前体内性激素突然减少，会影响全身系统，出现一定的反应。这些反应一般在月经前7—14天出现， 来潮前2—3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。

以精神症状为主：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等，以躯体症状为主，常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。

在来月经前或是月经期需要放松心情，想些别的或是找些别的事情来转移注意力，还有就是清淡饮食，避免刺激辛辣的食物也是有好处的，建议可多喝些活血化瘀的汤等。发育不良、体质虚弱者应设法纠正。开始体育锻炼，增强体质。经期避免剧烈运动和过度劳累，防止受寒，注意经期卫生。

通过上面的描述，相信大家对于月经前一周小腹出现疼痛，也有了相应的解决方法，大家可以根据自己的疼痛情况，以及身体状况来选择缓解的方式，但疼痛比较严重的最好还是具体的咨询医生，以免导致病情严重。