湿热和痰湿体质的区别有哪些呢

中国的中医博大精深，自古以来中医就本着拔罐和针灸理疗按摩等方式，利用中医根治病情，达到主要的目的，其实中医在生活当中博大精深，对于各种疾病和各种体质的辨别有着很好的功效，那么对于中医来讲的痰湿体质和湿热和痰湿体质的区别有哪些呢，就来为大家一一介绍。

根据中医理论和现代医学的研究成果，中国人可分为9种体质类型，其中健康的平和体质仅占33%，而其他8种偏颇体质(气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质)占到了67%，居于前4位的则是：气虚体质、湿热体质、阴虚体质和气郁体质。

痰湿体质 心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。

调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。

湿热体质 脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。

调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。

戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。

以上的文章当中为大家介绍了湿热和痰湿体质的区别，以及日常生活当中需要注意哪些，首先建议大家一定要注重痰湿体质的朋友们，多数营养不足和肾脏虚弱，需要良好的调节的同时，也要注意身体方面的护理。