体内排毒吃什么比较好？

我们体内堆积着各种垃圾和毒素。我们每天吃的垃圾食品都含有毒素，这些毒素有可能随着我们的代谢排出体外，但是还有一部分残留在我们身体里，这些毒素大量的堆积会造成我们健康的隐患，还有一部分也体现在我们的皮肤上，我们的脸上经常长痘痘这是排毒的表现，可是痘痘也会使我们皮肤变差。有什么排毒的食物让我们了解一下。

吃什么食物排毒，常见的解毒、排毒食物有：

解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。

这些是功效显着且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。

解毒君子——苦瓜、苦茶。

一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能。

巴马金花茶就可以帮助排毒，而且还没有副作用。

现在的排毒产品也特别多，不仅仅是上面提过的食物，如果大家想要排毒不建议过长时间使用排毒产品，我建议大家可常吃上面的食物。如果你经常食用快餐，可以多使用一些排毒的食物，如果体内毒素因为过多堆积而造成疾病，应当立即去医院医治。