褪黑素适宜人群有哪些呢？

现在的很多人为了挣钱养家，为了生活上的压力导致失眠，让自己的身体越来越吃不消。晚上的时候心理烦躁，睡不着，第二天又要顶着黑眼圈去上班，一个人看起来很没有精神，每天神经恍惚，都是由于睡不着，很多人服用褪黑素。那到底褪黑素是不是每个人都能使用的呢？下面就由小编来为大家解答。

褪黑素(俗称脑白金，又称松果体素、美拉托宁)是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明，褪黑素控制着人体的生物时钟，帮助睡眠。随着年龄的增加。体内褪黑素逐年减少，从而出现一系列的失眠，多梦，健忘等衰老症状。适当补充褪黑素能有效改善睡眠质量。褪黑素是目前公认的能替代"安定"无副作用、且不成瘾的保健食品。

褪黑素片，从天然燕麦内提取褪黑素(松果体素)，并科学配比维生素B6，与人工合成松果体素相比，更加安全可靠，可长期服用。帮助睡眠障碍人群提升睡眠质量，从而将紊乱的生物钟恢复正常。

服用褪黑素片，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程。

褪黑素片的营养功能作用，适时补充褪黑素有助于：调整人体生物钟节律。促进和加深自然睡眠及调整时差反应，有效提高睡眠质量。改善睡眠。

褪黑素片的适用人群：

1.失眠、易醒、多梦等睡眠质量差者。

2.经常出差需要倒时差的人士。

从上面的介绍看来，并不是所以的人都是可以使用褪黑素的，所以在使用褪黑素的情况下，一定要记得看清楚这是不是适合自己的，一定不能以为是些补品而乱使用。对于那些失眠，健忘的人，可以多出去走走，散散心，不要给自己太大压力，偶尔吃点褪黑素，也不是不可以的。