常喝乌龙茶对身体好嘛

养生品茶已是大多数人的一个兴趣爱好。在生活中人们最为常见的茶类有绿茶、乌龙茶、红茶等。在这些茶中，其中乌龙茶是属于半发酵类茶叶，常喝可以有减肥健美功效之外，还可以调节人体的新陈代谢的保健功能。那么今天我们来一起了解下乌龙茶的功效，以及喝乌龙茶对身体有哪些好处吧。

乌龙茶的抗衰老作用中外一些科学研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。化学活性高的自由基可使不饱和脂肪酸过度氧化，使细胞功能突变或衰退，引起组织增殖和坏死而产生置人于死地的疾病。脂质过度氧化是人体健康的恶魔，但罪魁祸首却是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使细胞获得正常的生长发育而健康长寿。通常，常用的抗氧化剂有维生素C、维生素E，它们均能有效地防止不饱和脂肪酸的过度氧化。

乌龙茶的防治糖尿病作用糖尿病是一种世界 性 疾 病。目前，全世界约有2亿人患糖尿病，中国有三千多万人患糖尿病。糖尿病是一种以糖代谢紊乱为主的全身慢 性进行性 疾 病。典型的临床表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食及消瘦，全身软弱无力。此病中医称“消渴症”，属下焦湿热范畴。得病的主要原因是体内缺乏多酚类物质，如维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯等成分，使糖代谢发生障碍，体内血糖量剧增，代谢作用减弱。

减肥健美作用肥胖症是一种伴随人们生活水平不断提高而出现的营养失调性 病症，它是由于营养摄取过多或是体内贮存的能量利用不够而引起的。肥胖症不仅给人们日常生活中带来诸多不便，而且也是引发心血管疾病、糖尿病的一个原因。

防治龋齿作用人们一般认为危害人的牙齿有两大疾病，一是龋齿，二是牙周炎。龋齿俗称蛀牙，是牙科常见的多发病。龋齿发生的原因很多，其中有一个重要原因是：牙齿钙化较差，质地不够坚硬，容易受到破坏。饮茶可以保护牙齿，在我国古代早已应用。

通过上述乌龙茶的功效和好处的部份介绍，相信大家已对乌龙茶有了进了步的了解。但是不管是什么样的食物，在食用过程中，也应该要适量。喝茶有助于健康，但也要看个人的体质。建议空腹和晚上不要喝溶茶。避免影响到正常的睡眠。