心理健康 教你快速压住火气的6个方法 来源:全书馆 9.59K 1、语速降低2/3,音量降低2/3。2、闭上眼睛,可以快速浇灭怒火。3、转转脖子,缓解僵硬4、拥抱自己,用双臂紧紧拥抱一下自己。4、拥抱自己,用双臂紧紧拥抱一下自己。5、闻闻植物,离绿色植物10厘米左右,深呼吸5次。6、自我解嘲7、击掌、跺脚,两三分钟即可。 压住 火气