头皮瘙痒怎么办 给你的头皮做个spa吧

生活中有些人会出现头皮瘙痒的症状，往往还伴有头皮屑多的问题，尤其是到了秋冬干燥的季节，这种情况更为严重、这是因为头皮的生理平衡失调，可以通过给头皮保湿、按摩的方法来缓解头皮瘙痒的问题。

一： 头皮也需要保湿

1： 矿物质配方和水漾精华成分，是头皮“保湿”的重要元素，这一类调理精华可直接作用于头皮。在使用时，加入清水便于涂抹。从发梢到发根，再到头皮，用心做5分钟头皮按摩，让它也吸收足够养分。

2： 杨桃、猕猴桃是滋润头发与头皮的要素，这类水果中的ALA酸、维生素C等成分能给头发高度的保湿和滋润，并增强柔软度。

二： 按摩头皮方法

1： Step1：手指合拢，中指按在太阳穴上，顺时针方向揉按6次，再逆时针方向6次。Step2：双手四指并扰，将指腹整齐地排列在额前，从眉心开始，延中线一路按压至头顶中央的百会穴，揉按10下;再继续按压至发根处的风池穴，揉按10下。

2： Step3：同样四指并扰，指腹整齐地排列在额前，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴。重复这个动作6次。Step4：以双手指腹，从后脑枕骨开始按摩，螺旋转动指腹，提起，再以重复动作逐渐往上，直到按摩完整个头皮。按摩次数不限，只要你觉得头皮已经放松了即可。Step5：将两手手掌心盖住两耳，手指放在脑后，尽量包住整个后脑勺;四指像弹钢琴一样弹击后脑勺，心里默数36下。

3： Step6：双手手指张开，贴着头皮插入头发中，用力握拳令头发有被抓起的感觉。重复这个动作直到整个头皮都被拉撑过为止。Step7：最后是指腹“梳发”：将双手十指微屈，由前额发际开始将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。

4： 按摩可以改善头皮血液循环，帮助护发精华吸收。中指指腹采用点压式，轻按头上的穴位。

湿、按摩的方法，给头皮保湿可以多吃些寒维生素C的食物，洗头的同时也按摩下自己的头皮，可以很好的缓解头皮发痒情况。