有效瘦脸的方法

有效瘦脸的方法

有效瘦脸的方法有哪些呢？只要能够对自己的外表满意就是成功，不做懒女人，就像人渴了要喝水一样，技巧堆积起来就是技术，一起来学习有效瘦脸的方法，带你走上人生巅峰！快来看看吧。

1、瘦脸按摩

用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，无须害担心。每天洗脸的时候坚持这个简单的按摩手法，就能帮助你轻松拥有小V脸呢！另外，加上一些瘦脸霜更加有效哦！

2、沐浴强制皮肤运动

对桑拿浴的原理和功效也许大家都比较熟悉。瘦脸也一样可借这种方法。沐浴时让水至胸口，热水让身体和脸部大量出汗。通过强制皮肤运动来到瘦脸目的。单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环。这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸部，一般都是没多少赘肉的，而这个方法不仅能帮助你快速瘦脸，还能让你的脸部皮肤更加紧致。

3、不要超重单肩背袋

因为在承担人体重量，我们可以与他密切的牙齿不自觉地紧张，导致面部肌肉紧张。此外，携带重物走路时左右，注意身体，平衡的背包是瘦长脸的最佳选择。

4、 DIY的大蒜薄口罩

大蒜可以瘦面罩吗？也不要觉得大蒜重的气味，只是气味和大蒜本身的活性功能，可以使皮肤收缩弹性。

大蒜去皮，微波介质和小火转两分钟的味道，放入搅拌机混合加水。大蒜中的泡沫水将面临的布。再取一小碗，放一些绿色粉末，添加大蒜水时，适用于面膜。大蒜面膜瘦脸，把天花和倒角简单功能。

5、五指山击败瘦面方法

用手指轻轻下联合击中颧骨。目的是使肌肉有轻度的刺激，导致收缩，以减少肥脸，有很大的帮助。这个动作，每天约15倍，可以到瘦脸的效果。

6、不要长时间听音乐的低应力

长时间听低应力在身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，但不能放松，这样来塑造完美脸型是非常不利的。所以休息时，应该尽量听一些轻音乐

7、确保良好的睡眠

照明避免过度的光，因为在光，副交感神经长时间不能有效的活动，身体产生紧张。良好的.睡眠，是水胖脸瘦面最好的防守。

8、健康饮食

停止不健康的饮食习惯，吸收均衡的饮食。再通过适当的按摩你的脸，帮助燃烧脂肪，拥有迷人的，是云杉面对。此外，多吃一些食物，快速方便，瘦削的脸庞瘦削的脸的好方法，有效的瘦削的脸庞食品，包括芹菜，紫菜，菠菜，接受豆类，等等。

瘦脸实用的

推拿法：

松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

1、推拿双下巴进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

2、抓住皮下脂肪，向上推压用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。 利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

指压穴位法指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

指压穴道

1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下（下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘）。

2、指压时，轻轻的往上一顶即可。

双下巴运动指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势。

4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。 在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。