眼白变清澈的小妙招

眼白变清澈的小妙招

你知道眼白变清澈的小妙招吗？眼睛是我们一天下来我们用的最久的部位，那难免让我们的眼睛受伤很大，那我们就必须得重视起来保护好眼睛，那你知道眼白变清澈的小妙招吗？接下来由我来给你介绍介绍吧。

合理安排用眼时间

眼睛长时间使用，会造成视疲劳，晶状体也会浑浊，造成眼睛不清澈、红血丝多等问题，因此，在一天的工作学习生活中，要学会合理控制用眼时间，不要整天盯着电脑或手机，使视力受损，减少双目的通透度。要学会合理安排用眼时间，并不要持续几个小时盯在一处，没事多转转眼睛，能让双目更加灵活有神。

滴去红血丝眼药水

大家都想要拥有白水银中养着两丸黑水银的眼眸，但是很多人的眼睛红血丝比较多，眼白部位很浑浊，对于这种眼睛红血丝多的人，可以用去红血丝的眼药水来控制下，一般充血的眼球在滴了眼药水后，会减轻这种症状，一天建议最多滴2-3次，不要频繁地使用眼药水，会对眼睛造成副作用。

睡前佩戴蒸汽眼罩

睡觉前，做做好常规的护肤工作后，可以佩戴一个蒸汽眼罩，来促进护肤品的吸收，同时，温热的蒸汽也能给予眼睛舒适的按摩和呵护，让紧张了一天的眼睛洗去疲惫，佩戴蒸汽眼罩也能有效去除黑眼圈，尤其是血液不畅造成的青黑色眼圈，去除有奇效，对于入睡困难的人，佩戴蒸汽眼罩也能起到助眠的功效。

合理膳食结构

眼睛有问题的人，铁别要注意饮食上的均衡，因为，我们吃进肚子里的食物将成为我们身体的一部分，胡吃海塞造成的结果是很恐怖的，因此，眼睛有问题的人平时要多吃一些清火明目的食物或饮用一些清火气的茶，如香菇笋汤、绿豆汤、决明子茶、竹叶茶、菊花茶等，帮助身体得到一个较好的调理，此外，也可以多吃越桔、蓝莓、黑加仑等明亮眼睛的水果，双管齐下，对症而食。

常做眼保健操

工作学习间隙，我们可以做一做眼保健操，通过对穴位的`按摩和刺激，来使得眼睛得到舒缓和放松，起到预防近视，做之前要注意卫生，这样可以避免细菌感染眼睛，做好之后，最好多看看绿色和远方，调解下晶状体，让眼睛有一个适应和被适应的过程。如果觉得做眼保健操还麻烦，那就试着闭上眼睛休息一小会儿，这也是很好地保护眼睛的方式。

使用合适的光源

光源就是照明，想要让眼睛通透靓丽，就要让眼睛处在适合的照明环境中，家中和工作场所的灯具，要使用符合人眼生物学标准的，那种会频闪和光线过暗、过亮的灯具都要淘汰掉，不要继续使用。

　　1.劳逸结合

用眼要控制好时间，不要毫无顾忌肆意用眼，我们每隔1个小时就要让眼睛休息15分钟。这样才能够做到劳逸结合，晚上的睡眠和午间的休息也是必不可少的。

　　2.多转眼睛

京剧大家梅兰芳就是通过用眼睛跟踪飞翔的鸽群来锻炼眼睛的活力，让眼睛眉目传情，格外有神采。我们在生活中，也可以通过多角度转动眼睛，来实现这个美好的心愿，让眼睛越来越神采飞扬。

　　3.常用靓目眼部护理液

对长期佩戴隐形眼镜的人来说，靓目眼部护理液绝对是必不可少的。用完之后，眼部的红血丝会减少，还能缓解眼干眼涩，保护角膜修复创伤，带给眼部纯天然深层养护。

　　4.多吃蓝莓

蓝莓和蔓越莓都是让眼睛透亮的强大食材，这种食物里富含许多有益眼睛生长的营养物质。可以长期吃，也可以直接购买含有蓝莓和蔓越莓的保健品。定时服用，效果是非常好的，还能补充人体所缺乏的其他养分。