女生洗头发时掉头发怎么办

女生洗头发时掉头发怎么办

你知道女生洗头发时掉头发怎么办吗？相信很多女生都会遇到过这种情况，在洗完头时候发现掉了一地的头发。其实这可能是人体体质或者是洗发水的问题。下面小编为大家分享一下女生洗头发时掉头发怎么办更好，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

1、选择温和的洗发水

现在洗发水的种类很多，效果也各有不同。但是有些洗发水的功效很强，同时刺激性也很强，就导致了掉头发的情况，如果是这种情况导致的，建议你换一款温和一点儿的洗发水，这样就能减少对头皮刺激，从而缓解了掉头发的情况。

2、按摩头皮

头皮上有很多的穴位，和人体的各个器官都息息相关，建议每次在洗头发的时候，用手指肚缓缓按摩自己的头皮，这样能够舒经活血，促进头上的毛囊再生，减轻脱发的情况。

3、减少或者增加洗头发的次数

这种方法主要是要根据你自己的现在洗头发的次数来调整，无论是洗发次数太多还是太少，都会造成脱发。正常的洗发频率是在一周三次左右。而且洗完头发之后要尽快让头发变干，如果头皮长时间处在湿润的状态，也会造成脱发掉发。

4、啤酒洗发

众所周知的是啤酒能够让头发更加的有光泽，还能够解决头发蓬松的情况，其实啤酒洗头还有一个好处就是促进头皮的血液循环，增加头发再生的速度。正确的做法就是把啤酒倒入温水里，搅拌均匀，然后配合洗发产品来洗头发，使用频率是一周不能超过3次。此外，女性普遍情绪容易波动，过于抑郁和悲伤也会导致洗头发掉头发，所以女性一定要善于控制自己的情绪，以自己的身心健康为主，不能过分沉溺在悲伤或者是愤怒的情绪中，要保持心情愉悦。

如何预防掉头发

1、首先要注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2、精神压力是造成脱发的`重要原因

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

3、保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4、按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

5、戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。