如何补水比较有效

如何补水比较有效

你知道如何补水比较有效吗？对于很多女生来说，拥有白白嫩嫩的皮肤是她们最大的梦想了。想要皮肤白嫩，补水就是少不了的。下面小编为大家分享一下如何补水比较有效，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

1、正确喝水

喝水可以保持皮肤滋润，但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

2、保湿霜

保湿霜是帮助肌肤保湿的一个必备产品。但是一些油性皮肤的朋友却拒绝用保湿霜，认为这样会令肌肤更多油。这样的认识是错误的。补水的正确步骤应该是先补油再补水，这样才能达到更好地补水效果。因此适当涂抹保湿霜对于秋季保湿是有帮助的。

3、补水最佳时间

很多人都会将护肤放在晚上。但是对于补水保湿却并非如此。补水的关键时刻是早上起床后。睡眠会令肌肤蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光彩水嫩，避免干燥。

4、敷面膜

敷面膜是很多人秋天保湿的重要一步。各种补水保湿面膜也多如牛毛。但是面膜不能天天敷。面膜的营养成分很高，如果天天敷反而会刺激脸部肌肤，让它们造成营养过剩。

5、蒸面并不补水保湿

蒸面并不是秋天保湿补水的好方法。特别是油性肌肤更要避免蒸面。蒸面后新陈代谢加速，会导致油脂分泌更旺盛。如果次数太频繁又不配合其它有效的保湿最后反而会令肌肤本身的水分流失。

补水的步骤

TEP1：清洁

面部清洁时干燥皮肤宜选择温和保湿效果强的无泡沫型洗面奶，要注意T字部位的清洁。沐浴时宜选择性质温和呈弱酸性的沐浴液，因人体皮肤生理状态pH值通常呈弱酸性(范围在5.5～7.0)，皮肤pH值弱酸性状态能通过调节表皮内酶的.活性影响皮肤屏障的成熟，也能保护皮肤对抗微生物的侵害。pH值的升高，能使屏障功能减退，因此尽量不要使用碱性高的沐浴产品。

另外，清洁时还要注意水温。秋天最好是用20摄氏度温水洗脸，而沐浴的时候水温保持在40摄氏度左右。过热的水温会带走皮肤上天然的油脂，令皮肤变得干燥。

STEP2：补水

皮肤补水是保持皮肤健康的第一要素，皮肤缺水除了会引起皮肤干燥以外，还会导致毛孔粗大、皮肤敏感、色素斑形成等多种肌肤问题。保湿补水剂可使皮肤角质层充分吸收水分并在表皮形成膜状物防止水分丢失。皮肤清洁后，可使用爽肤水、柔肤水给皮肤补充水分。补水面膜建议每周使用1-2次。

STEP3：保湿

面部护理在拍完柔肤水之后涂抹上天然温和的保湿滋润霜，锁住水分使保湿更持久。身体在沐浴后，用大毛巾轻轻拍干身上的水分，要在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜，这样才能锁住皮肤水分，保持皮肤的滋润。皮肤特别干燥且出现脱屑皲裂的部位建议使用封包性更强的软膏剂型。

STEP4：防晒

不要以为过了夏天就不用防晒了，防晒是一年四季都不能缺少的步骤，尤其广东地区秋冬季的紫外线仍然较强，紫外线可导致皮肤损伤、色斑形成及老化加速，因此，秋季依然要做好防晒，日常生活可选择防晒指数15的产品，外出旅游建议选择防晒指数30的产品。