孕妇最好不要乱吃东西 八类食物要远离

如果是孕妇，饮食方面要多加注意，避免祸从口出，影响胎儿。一旦吃错了，孕妇不能打针、吃药，又要被疾病折磨一番。在夏天，孕妇最好不要乱吃东西。那孕妇夏天不宜吃什么呢？

八类食物要远离

1、高脂肪食物

高脂肪食物对孕妇来说是不健康的，因为摄入脂肪过多，容易诱发多种疾病，比如乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌等。建议孕妇在春天改善饮食，减少高脂肪食物的每日食用量，增加低脂肪食物的摄入。

2、高蛋白食物

孕妇并不是不能吃高蛋白食物，适当摄入，有利于营养补充和促进胎儿发育。但如果摄入过多高蛋白，会引起疲劳、头晕、食欲下降等症状。所以，提醒各位孕妇，每天从食物中摄入的蛋白质不要超过100克。

3、高糖食物

到了春天，贪嘴的孕妇会经常吃巧克力等高糖食物，但吃太多容易导致体内糖分增加，从而影响身体抗病能力。春天又是细菌活跃频繁的季节，孕妇身体抗病能力降低，很容易感染细菌而发病。所以，各位孕妇，要切记不要贪嘴，少吃高糖食物。

4、高钙食物

高钙食物也是很多孕妇爱吃的，比如骨头汤等，如果摄入过多，容易使胎儿患高血钙症。所以，建议各位孕妇每天控制摄入的钙量，800毫克左右即可，后期等胎儿需要更多的钙，再增加到每天1100毫克。记住，控制钙的摄取量的同时要注意钙的补充，不要影响到胎儿发育。

5、高盐食物

食盐量与妊娠高血压有关。孕妇在怀孕期间，记得少吃高盐食物，春季也不例外。如果摄盐过多，对孕妇的直接伤害是引起头晕、眼花、胸闷、头疼等。有的孕妇更因为吃过多咸食而发生子痫，危及到自身和胎儿。

6、辛辣食物

辛辣食物虽然可以刺激胃肠，增加食欲，但孕妇不能经常吃，因为春天吃辛辣食物容易伤胃，使孕妇出现反胃等不良反应。建议孕妇春天少吃辣椒，保护好自己的肠胃。

7、寒凉食物

春天万物生长，市面上有很多新鲜的蔬菜，可供孕妇选择。但并非所有蔬菜都适合孕妇吃。孕妇最好不要吃寒凉蔬菜，以免导致流产。马齿觅就是寒凉蔬菜，孕妇千万别吃，不然悲剧发生了，后悔莫及。

8、部分海鲜

海鲜味道鲜美，很多人都难抵诱惑。如果孕妇属于易过敏体质，不要吃海鲜，尤其是螃蟹，吃多了对胎儿不利。另外，孕妇也不要吃甲鱼，因为甲鱼很容易导致孕妇动胎气。若孕妇想保护好自身和胎儿，最好少吃海鲜。

孕妇是特殊人群，到了春天，补充营养的同时要注意饮食禁忌，不要吃对身体不利的食物，以免给自身和胎儿带来不利影响。若孕妇想安全把胎儿生下来，一定要忌口，别吃高糖食物、高钙食物、高盐食物、辛辣食物、寒凉食物等。

孕妇多吃这四种食物

01蓝莓

孕妇们经常摄入蓝莓能够带来很多益处，首先就是它富含花青素，能够对视力起到比较良好的改善作用，所以也能够对宝贝视力发育起到促进作用。其次它还能够对孕妇们皮肤暗沉起到改善作用，进而让皮肤变得更加透亮白皙。蓝莓还具有促进消化的效果，特别适合孕期呕吐的孕妇，能起到减轻孕吐的作用。

02鹅蛋

相信很多孕妇都会在孕期养成多吃蛋的习惯，但是蛋的种类也是比较多的，对于孕妇们来说鹅蛋是最适宜的选择。因为在营养价值方面它比其他蛋类更高，而且它的蛋黄能够对胎毒起到消除的作用，所以孕妈们平时可以考虑食用鹅蛋来补充营养，但基本上一个星期摄入一个就已经足够了。

03银耳

个别孕妈没有食欲时，可以食用银耳，因为它尝起来比较滑润而且还很美味。其次它还能够起到美容的功效性，相信很多孕妈都会遇到皮肤变粗糙的问题，这时多食用银耳能够起到一定程度的改善。再而就是经常食用银耳，不仅孕妈妈自己的皮肤会变得比以往白皙，而且生下来的小宝宝也会拥有一个白皙干净的皮肤哦~