孕妇养胎要多喝汤 这三款汤养胎又养颜要记好

我们都在汤是具有很有营养价值的，所以在孕期多喝汤是好的，其实什么汤的内容不是很重要，注意饮食的平衡，不要因为怀孕而发疯，汤要以蛋白质高的食物为基础炖好，营养就全让自己喝了。如果汤很油腻，这对孕妇来说实际上很难吞咽。那么，在这里小编给大家介绍这三款汤养胎又养颜，希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！

孕妈喝什么汤好

山药番薯甜汤

山药有健脾胃的作用，且富含大量的蛋白质和淀粉、纤维素，孕妇吃山药在补充营养之余，还能利尿促消化，预防便秘，帮助控制孕期身材。

食材：

山药200克、（红）番薯200克、红枣5颗、姜3片、冰糖100克、清水500毫升。

制作方法：

步骤1：将番薯去皮后清洗干净，切成丁状。

步骤2：将山药去皮后清洗干净，切成丁状。

步骤3：将红枣洗干净，备用。

步骤4：将番薯、山药、红枣、姜片放入炖锅中，加入清水，炖20分钟。

步骤5：然后加入冰糖，搅拌后继续炖20分钟。

步骤6：等冰糖完全融化即可。

胡萝卜炖肉汤

寒露时节，“根系”蔬菜更滋补。胡萝卜富含多种维生素，能提高人体免疫力，益脾健胃，孕期来点胡萝卜，护肤又养胃。

食材：

土豆50克、葱段10克、姜片2片、红枣3颗、水50毫升、胡萝卜100克、五花肉200克、盐1茶匙。

制作方法：

步骤1：胡萝卜、土豆洗干净，去皮切成滚刀块。

步骤2：姜切片，葱切段。五花肉洗干净，切块。

步骤3：五花肉用沸水焯烫后捞出备用。

步骤4：另起一锅水，加入五花肉、土豆、胡萝卜、葱段、姜片、红枣，先煮开。

步骤5：然后换成小火再煮半个小时，食用前调入盐。

步骤6：然后盛入碗中即可。

鲍鱼银耳汤

银耳益气清肠、滋阴润肺，孕妈妈常吃银耳不仅能赶走秋燥提高免疫力，还能预防黄褐斑，加上鲍鱼一起煲汤，就是一道营养丰富又美味的滋补料理。

食材：

鲍鱼带壳300克、鸡肉200克、干银耳15克、干莲子30克、芡实10克、玉竹10克、姜2片、盐1/2茶匙、清水1500毫升。

制作方法：

步骤1：用刀将鲍鱼肉去除，黑色的沙包部分摘去不要。

步骤2：把鲍鱼反复洗干净之后，用刀片成约3毫米的片。

步骤3：将银耳、玉竹、干莲子和芡实清洗干净后，用水浸泡30分钟。

步骤4：用刷子将鲍鱼壳刷干净。

步骤5：鸡肉切成块。

步骤6：锅中倒入清水，大火煮沸后放入鸡肉，焯烫约1分钟之后捞出备用。

步骤7：接着将鲍鱼壳放入，烫煮2分钟，去除表面杂质后捞出，汤水倒掉不用。

步骤8：过洗干净后，倒入银耳、莲子、芡实、玉竹、姜片、鸡肉、鲍鱼肉、鲍鱼壳，煮开后撇去浮沫，盖上盖子，用小火煲2个钟头，最后用盐调味即可。

孕妇煲汤食谱大全

其实什么汤的内容不是很重要，注意饮食的平衡，不要因为怀孕而发疯，汤要以蛋白质高的食物为基础炖好，营养就全让自己喝了。如果汤很油腻，这对孕妇来说实际上很难吞咽。这里看看孕汤食谱大全。

黄芪炖鸡汤

材料：1只母鸡(约1.5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g；

做法：活鸡宰杀，用清水洗净去毛发，挖出内脏。然后黄芪去皮，当归洗净备用。黄芪将被切成1厘米见方的备用小条。接着，沙缸洗净，放入鲜水400g，放入全鸡。撇去泡沫后，加入黄芪，当归，胡椒粉，用小火煨2小时，鸡肉边加入盐，然后炖2分钟即可食用。

功效：在鸡汤中加黄芪，为了增强补气的作用，加入当归，有促进血液的功能。当归还具有止血和血液循环的作用，有益于产后子宫恢复和恶露消除，强于单一的母鸡汤，因此具有益气补血，补益内脏，祛瘀，加速母体早期恢复的功能，也可用于产后腹痛和恶露引起的产后失血。

实胎八珍鸡

材料：母鸡1500克，猪肉250克(瘦肉)，党参15克，茯苓12克，甘草5克，熟地10克，当归10克，白芍10克，白术10克，生姜10克，盐8克，料酒10克。

做法：将党参(或人参3克)，茯苓，甘草，熟地，当归，白芍，白术，川杜仲，洗净，放入清洁纱布袋，扎口。然后全鸡宰杀，加沸水，煮2分钟，捞出沥干。洗猪肉，切成块。将鸡肉，猪肉，药袋放入大砂锅中，先加水熬，再加葱(切)，姜(切)，盐，料酒，煨1小时，煲煮完成。

功效：实胎八珍鸡具有固胎补气血、补肾安胎的功效，汤汁美味浓郁，营养丰富。先天体弱之人吃这菜，大有裨益。习惯性流产或是在怀孕期间有先兆流产症状，服用此菜，有很好的预防效果。

孕妇喝什么汤最营养

生出一个健康和聪明的小宝宝，是每个孕妇最大的愿望，因此孕期应该特别注意饮食。那么孕妇喝什么样的汤最能补充营养?

萝卜鲤鱼汤

主料：鲫鱼1只，香菜半两，葱1只，生姜3只，香菜少许。

做法

1、将鲤鱼放厨房干，洋葱，姜切丝。

2、放油锅，炒鲫鱼盛出。

3、剩余油爆香洋葱，生姜。

4、锅中加入热水，鲤鱼放入炖至汤成奶白色，加入盐，白胡椒粉调味。

5、最后加入萝卜煮沸，盛盘享受。

孕妇喝什么汤对胎儿好

孕妇在宝宝出生时，饮食特别紧张，怕吃的不好影响胎儿。下面就是介绍一下什么汤对孕妇胎儿最好，希望对大家有所帮助。

莲子猪胃汤

材料：五花肉，莲子，盐，姜，洋葱，花生油，味精，面粉。

实践：

1、猪肚洗净，切成块；

2、用水泡莲子，去除皮肤和心脏；

3、锅上火，加乳液和60克水，煮15分钟；

4、然后加入五花肉，料酒，生姜和500克水，煮熟；

5、脱脂泡沫，加入盐，味精，放入汤碗即可。

功效：莲子含淀粉，蛋白质，糖，脂肪，钙，磷，铁等，具有脾泻，补肾固精，养心安神。猪胃补中益气，健脾胃，助消化，止泻，止渴消食。此汤具有健脾和胃，滋补，易消化的功效，对孕妇有益。

孕妇可以煲哪些汤喝

孕妇补充一般含有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁，锌，氨基酸等营养素的汤，所以大多数怀孕的女性。无论是自己和家人都会去学习一些汤配方，以为孕妇补充营养。那么孕妇可以喝什么样的汤呢?

木瓜鲤鱼汤

材料：鲤鱼肉300克，冬瓜500克，绍兴酒20克，洋葱5克，生姜2克，味精2克，味精盐，色拉油适量。

实践：

1、将鱼洗净切块，加酒，盐腌15分钟

2、温热油爆香生姜，葱花，加入适量的水后炒黄鱼，低火25分钟，加入瓜块调味，再高火炒8分钟，撒上胡椒粉，味精即可。

功效：鲤鱼甜，平，利尿消肿，安胎，解毒，止咳。甜瓜，清淡，清凉，具有清热解渴，祛痰利尿的功效。本品脾胃，水肿效果好，最适于孕妇晚期食用。特别提示，鲤鱼是一种发物，不适合慢性疾病的人。那些虚弱的人也应该少吃。