孕妇吃榴梿有哪些好处 孕妇吃榴梿的三个禁忌

榴梿是一种健康的水果，也被誉为“水果之王”，女性食用榴梿可以帮助缓解痛经、滋阴补肾。不过榴梿是一种容易上火的食物，因此很多人常常将榴梿和“水果皇后”山竹搭在一起食用。主要是因为山竹具有抑制榴梿的热性，起到降火的效果。那么，孕妇可以吃榴梿吗？和本站一起来看看吧。

孕妇吃榴梿有哪些好处

1、孕妇怀孕时适量食用榴梿，可以增强人体免疫力，帮助孕妇预防感冒。

2、榴梿的特殊气味，可以帮助开胃，增强孕妇的食欲，主要因为榴梿中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。

3、榴梿中富含有多种营养物质，可以补充孕妇在怀孕期间所需的多种营养，其中的营养物质包括蛋白质、维生素、钙、铁、磷等。

孕妇吃榴梿的禁忌

1、孕妇吃榴梿避免上火

榴梿性热，因此多吃的话，肯定会导致上火，甚至严重的时候，还可能导致嗓子干、痛、烦躁失眠等。所以，为了避免上火，孕妇在吃榴梿的时候，最好搭配山竹。但不是说吃完榴梿马上吃山竹，否则可能会加重便秘。

2、孕妇吃榴梿要适量

榴梿中的糖分和热量含量较高。因此孕妇吃榴梿的时候一定不能吃得太多，适量食用才可以防止血糖上升，避免胎儿影响宝宝健康。

3、孕妇便秘不能吃榴梿

榴梿中所含的纤维素是有润肠通便、排毒的作用，但是如果过多的纤维素在肠胃中，就可能吸收水分而膨胀，继而导致孕妇便秘。因此如果有便秘困扰或者患有痔疮的孕妇，还是应该谨慎地吃榴梿。

4、孕妇吃完榴梿多喝水

由于榴梿比较粘稠，因此孕妇吃完榴梿的时候还要记得多喝水，这样也可以帮助消化和吸收。

孕妇吃榴梿有什么注意事项

孕妇虽然可以吃榴梿，但是也要注意适量食用，因为榴梿所含热量和糖分较高，500克果肉就含500千卡热量，孕妇经常把榴梿当补品食用的话，容易导致血糖升高，宝宝体重增加。

榴梿虽富含纤维素，但在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘，对于本来就容易便秘的孕妇来说，负担反而加重，因此原本就患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴梿。此外榴梿性温，吃多易导致上火，出现喉咙疼，烦躁失眠，引发孕妇胎热，影响宝宝健康。

民间有俗语：“一只榴梿三只鸡”，可见榴梿的营养价值之高。但是，孕妇在面对榴梿这种的温燥甜腻的水果时，为了保证孕妇营养，千万不能一味地多吃，应该尽量选择一些口味清淡并且易消化的食物。