老年人养生四不宜 分类\ 老人健康 时间\ 2018-08-02 不宜久坐,“久坐者伤肉”:坐是消除疲劳的一种必要休息,但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。不宜久立,“久立者伤骨”:如果人一直站着,就会影响气血的运动,会使部分组织和细胞的营养失调,出现气滞血凝,从而招致疾病。不宜久卧,“久卧者伤气”:适可而止的睡眠对老年人颇有益处,多睡则身体软弱。要顺应四时,春夏应“夜卧早起”,秋季“早卧早起”,冬季“早卧晚起”。不宜久视,“久视者伤血”:人到老年,如果久视,就会伤血耗气,产生头晕目眩等症状,故年到65岁以上,看报或电视、电影应控制在1~2小时为佳。 标签: 养生 老年人 相关文章 老年人食疗保健 老人四类蔬菜不宜生吃 秋季老人养生四不宜 老年人养生不宜吃哪些食物 老年人晨炼四不宜 老年人养生的窍门有哪些 老人养生在四戒 夜猫族养生 中老年人不宜经常熬夜 老年人四种疾病者不宜多吃鱼 高血压老年人不宜"倒行"养生保健 老年人适宜养生的五种花 老年人如何养生 秋季养生四大重点