一代女皇的美丽秘诀
名女人不少见，一代女皇武则天更是不得不提的一位。只看这个女人，直到晚年还拥有着靓丽的容颜，她是怎么做到容颜不衰的呢？有哪些药膳有助于女性养生美容，有助于女性滋阴养颜呢？下面和小编一起看看吧！
一代女皇的美丽秘诀
《武则天秘史》近日正在湖南卫视热播，引出话题无数。武则天作为中国历史上惟一的女皇帝，又是长寿的皇帝之一，历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81岁。她在唐代政治舞台上潮起潮落了五十多年，几乎尝尽人间各种滋味，直到晚年，她仍然耳聪目明，齿发不衰，还拥有着靓丽的容颜，这不能不说是一个奇迹，那么武则天的养生秘密到底是什么呢？有哪些值得女性朋友们借鉴的呢？
武则天养生第一招 禅修养生安神志
《资治通鉴》记载，贞观二十三年(公元649年)五月二十六日，唐太宗李世民遗诏，命武才人出家于感业寺，唐高宗永徽五年(公元654年)三月武才人奉诏回宫，照此算来，武则天在感业寺当了5年的尼姑。在这5年里，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法，这也成了她长寿的重要原因之一。
如今在都市有不少女白领会自发组织去当地的寺庙里参加一日“禅修”，一方面给自己的精神减压，另一方面也可以在“禅修”的活动中结交朋友。南京自然医学会养生康复专业委员会秘书长王城生曾经为很多白领授课，讲授禅修养生。据他介绍，“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气，防病保健;二是增强抗病能力，祛病除疾。
中医养生学认为“静则深藏，躁则消亡”，一个人的神志保持安宁，就能少生疾病，健康长寿;即使患病，亦易治疗，恢复健康也比较容易，这是神收藏于内的缘故。反之，躁动不安就易患病，并且得病也不易治愈。故《素问·上古天真论》说“无恚嗔之心……外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数”，说的就是精神内守，静志安神的心理疗法在养生延年、防治疾病中的能动作用。
武则天养生第二招 书法养生似导引
武则天写得一手好字，由她手写的《升仙太子碑》是我国最早的巾帼书碑，现代书法名家倪文东评《升仙太子碑》的书法时说：“观其书迹，确有功底，有大丈夫之气魄，真不愧是女中豪杰”。该碑至今仍存放在河南省博物馆内。
古今书法家多长寿，如久负盛名的颜、柳、欧、赵四大家，其中三位都年逾古稀。颜真卿寿至76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁，明代书法家文徵明寿至89岁，清代书法家梁同书寿至92岁，现代书法家孙墨佛寿至100岁，舒同93岁，苏局仙110岁，董寿平94岁。书法体现了形神共养的统一性。练习书法时，需要指实、掌虚、腕平。书写中上指关节随着笔画顺序富有节律的运动，调节了手臂的肌肉和神经，并带动身体其他部位舒缓运动，很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵。
武则天养生第三招 中药面膜驻红颜
很多女性朋友喜欢做面膜，其实武则天就是一个精通面膜保养的高手。武则天不但高寿，而且即使到了80岁高龄，仍然保持着青春般的容貌，不显衰老。《新唐书》中说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。
武则天有两个很有名的美容秘方：一个是“益母草泽面方”，这个方子收录在苏敬编辑的《新修本草》中，后来王焘在《外台秘要》中也有所收录，后世的医书中也曾经收录并改名为“神仙玉女粉”，到明代李时珍时，在《本草纲目》中又恢复原名收录。益母草是妇科的良药，既可内服，也可外用。外用敷面，有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效;经常使用能使皮肤滋润有光泽。王焘在注解中说，刚开始用这个药洗面，会觉得手开始变得润滑，脸上也有了光泽，以后逐渐会面生血色，脸色红润，如果长年使用，四五十岁的妇人，看上去也会像十五六岁的女子一样年轻。武则天八十岁的时候，还能保持秀美的容貌，看来跟她经常使用这个美容秘方不无关系。
另一个美容方，是御医张文仲给武则天开的，叫常敷面脂，收录在王焘的《外台秘要》中。面脂作为养颜美容用品，在唐代很为流行，相当于我们今天的面膜，有别于今天的是，那时候的面膜都是用天然的药材制成的。这个方子是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，加猪油炼成的。制作方法也很复杂，药要切碎，然后用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成为面脂。葳蕤、瓜蒌、猪油有滋阴润肤的功效，细辛、白附子、辛夷可以祛风通窍，黄芪可益气补肾，川芎、木蓝皮能活血保湿，面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿，疗效很显着。
武则天的养生秘诀
武则天是盛唐时期的女皇帝，杰出的政治家，同时她也是一位高寿的皇帝。她经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，活了81岁。她之所以长寿，与她长期骑马锻炼，以及参禅修心有密切的关系。
武则天自幼身体强健，擅长驯马。在当唐太宗才人时，外国进贡一匹骏马，性情暴烈，不能调服。武则天走了过来，敏捷地跃上马背，任凭那马怎样嘶鸣跳跃，她紧抓住缰绳，镇定自若。最后那匹马终于被降服了，这使唐太宗惊叹不已！他问武则天是怎么驯服烈马的。武则天说出了自己的见解：首先用鞭子抽它，如果不顺从，便用锥子扎它，马还不老实，就立刻用匕首杀死它。唐太宗听后觉得这个女子心地狠毒，治理之道过于严苛，便不大喜欢她了，但这也说明武则天喜欢马上运动，这使她一直保持着健康的体魄和充沛的精力。
武则天27岁时，唐太宗驾崩。作为唐太宗的后妃之一，她被送入感业寺，当了3年尼姑。在这3年里，她整日参禅打坐，在身心修养上取得了很大进步，这也成了她长寿的重要原因之一。
唐代盛行佛教，武则天自幼随母修习打坐。在寺院里，她更得以专心致志地修习禅定了。有时，她也修数息、随息：放松全身，跏跌而坐，默数出息入息的次数，从一至十，循环不断，渐渐发觉自己似已不呼不吸，全身舒畅，这时便可停止计数，只是静静地让心思随着呼吸一出一入，长久下去，也可得到禅定。这样，就达到了补养精气、积蓄能量的保健目的。从更深的角度上看，禅定修习使她的智慧得到开发，认识到现实中的一切都是变动的，不能永存的，人的生命也只是短暂的一瞬间，所以她开始在权力上追求了。
中医认为，七情过度可导致疾病，而武则天依靠修习禅定远离烦恼，因而得以高寿。最明显的例子便是他废掉李氏之后，自己称帝，杀了不少皇亲贵族。许多效忠于李氏的大将纷纷起兵反抗，其中以徐敬业为最主要的一支。“初唐四杰”之一的骆宾王为徐敬业写了一篇《讨武曌檄》，痛骂武则天身事父子，惑乱宫闱，杀子废子，人神共弃。然而武则天看了之后，不但没有发怒，还连连称赞骆宾王的文笔好，说朝廷没有任用这样的人才，是宰相的过失。
武则天兴趣广泛，她写得一手好字，喜欢音乐、诗歌。她还喜欢大自然的风光，这对她的健康长寿也是大有好处的。
武则天的一生经历了多次大动荡，但她能坚持下来，创造出一番伟业，得享81岁高龄。这正是她懂得养生，能长期修心养性，心胸开阔的结果。
哪些药膳有助于女性养生
中医推荐能够帮助你容颜貌美的中医药膳有哪些？随着现代文化的发展与进步，随着人们思想的一些变化，以及文化素质的提高，每个人也越来越注重生活的养生，注重个人的外表，注重个人的尊严。因此美丽容颜也备受人们的重视与关注。
中医学认为，容貌与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生。
中医药膳之芝麻粥
我们都知道芝麻是对我们身体非常有好处的一种食物，但是，平时我们多半是把芝麻拿来做点调料，放点在菜里面增加香味，其实它也是一种“中医药膳”。具体如果做呢？赶紧看看！芝麻炒熟，加上少量细盐撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗，可使肌肤润美
中医药膳之红枣粥
我们都知道“红枣”是一种女性食物，她对女性的作用想必大家也是略知一二的。而红枣如何使用更加能发挥它美容养颜的功效呢？取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，睡前食用。可健脾益气，养血润肤。
中医药膳之百合粥
百合具有益气养阴润肺的功效，本身对于女性都是很适合的中医药膳，相信看到后面的方法会让你更加喜欢上它的！取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟。每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
中医药膳之苡仁蜂蜜汤
苡仁250克，蜂蜜适量。先将苡仁研细末， 装瓶备用。
温馨提示：每次饭前半小时至一小时内，取10克苡仁粉煎水，加蜂蜜适量服用。连服六个月，可使粗糙的皮肤变得细腻。
结语：看了以上小编提供的文章，大家是不是觉得不可思议呢？稍用点心就可以得到美丽容颜，你还在纠结什么，赶快行动吧！(文章原载于《都市健康人》，刊期：2012.06，作者：林丽珠，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
