女性青春期的保健怎么注意

青春期等于每个少女来说都是一个非常重要的发育时期，青春期的发育不仅对于后期女性的生理机能有着至关重要的影响，而且对于女性的形体健康和身体健康，也有着很重要的意义。女性的青春期发育主要包括两个方面，那就是胸部发育和月经期的保健，接下来就带大家一起了解一下具体内容。

青春期乳房的发育标志着少女开始成熟。处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。束胸会影响呼吸功能。束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。

少女月经是女性子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的过程。少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症。在月经期注意保持外阴清洁 经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

另外在月经期间女性应该保持乐观和积极的情绪，如果在月经期间发生身体不适可以及时的让医生采取治疗方法，一般情况下这种情况都会随着月经期结束而得到缓解，在月经期一定要得到充分的休息，保证充足的营养和睡眠，不要进行过度的体育锻炼，以免造成体力不支的情况。