胃部的健康是很重要的 想养胃可以多吃这4种零食

大家都知道胃部对于身体来说，是很重要的。当我们的胃部发生疾病的时候，基本都是因为饮食不规律或者吃了一些不该吃的食物。而有很多零食让我们吃了之后就会出现胃痛的情况，但是有些零食却还是具有养胃的作用，下面我们就一起来看看到底是哪些零食吧。希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！

想养胃可以多吃这4种零食

板栗

板栗的美味是大家都知道的，所以很多人都习惯买一些板栗来当零食，但是你肯定不知道板栗是具有起到养胃的作用吧。这个是因为中医认为板栗是属于性温的食物，具有补肾养胃的作用，在平时的时候如果出现饥饿感吃个板栗还能起到饱腹的作用。

红枣

红枣也算是零食的一种，而红枣一直都具有补血安神的作用，但是你肯定没有想到红枣也能养胃吧。因为红枣确实是有这种效果，所以在平时的时候我们可以食用红枣，不过红枣属于那种比较容易上火的食物，也不要多吃。

山楂片

很多时候导致胃痛的情况基本是因为消化不良。而这个时候吃点山楂片的话是能够起到促进胃酸分泌的作用，从而快速消化掉胃部里面的食物，从而缓解胃部疼痛。不过当我们空腹的时候最好不要吃山楂片，不然反而会伤害到胃部。

烤红薯

说什么什么零食的最香的，很多人肯定是会想到烤红薯的，而烤红薯里面含有非常多的纤维物质，可以帮助我们促进肠胃的蠕动，并且还含有很多的营养物质，可以帮助我们保护胃部的健康。

养胃食谱

猪肚大蒜汤

材料：猪肚、大蒜、葱花、生姜。

做法：先把猪肚清洗干净之后炖煮成熟，然后取出来直接切成段；锅里倒入清水，把猪肚跟生姜放下去熬煮，煮个半小时左右再放入大蒜接着熬煮20分钟之后放入调料即可。

南瓜瘦肉汤

材料：南瓜、瘦肉。

做法：把南瓜洗净切块去皮，瘦肉洗净切片。往锅里倒入适量的清水，然后把南瓜放进去熬煮，等煮沸之后转为小火熬煮半个小时之后再放入瘦肉接着煮到瘦肉成熟，最后放入调料搅拌一下即可。

木瓜玉米排骨汤

材料：木瓜、玉米、排骨。

做法：木瓜跟玉米分别洗净切片切段、排骨洗净切段，过一遍沸水。然后把全部材料都放入锅中，倒入适量清水，先大火煮沸之后再转为小火慢慢熬煮到排骨熟透。最后在放入调味料搅拌一下即可。

对女人身体最好的3种食物

1.豆类

铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

2.菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

3.草莓

草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。