关于白领的生活经验

如何预防白领颈椎病的发生
人的生活离不开工作,然而工作也会给人们带来烦恼,各式各样的烦恼都是有的。颈椎病的烦恼是我们生活中常见的,我们又该如何解决这一个小小的烦恼呢。今天我就要跟大家说说:我们应该如何的预防白领颈椎病给我们带来的烦恼。...
工作负累大 都市白领出现三种症状需警惕躁狂症
英国早期的一项调查发现,英国上班族正饱受电脑躁狂症的折磨。其实中国也是如此,许多人对电脑莫名其妙地大动肝火,破口大骂,甚至还会将怒气发泄到同事和客人身上,造成紧张的氛围,究竟他们怎么了?什么是躁狂症?请关注—&md...
白领一族必备10大养生秘籍
大大小小的写字楼里到处可以看到白领忙碌的身影,孰知年轻的白领如今成了亚健康的高危人群。只有及时掌握一些白领养生方法,才能避免一些所谓的白领过劳死的并发症状。白领养生必备的10大养生术,可以让你有意想不到的收获...
白领八减寿习惯你占几条
目录第一章:办公一族的八大减寿习惯第二章:上班族短命饮食3大误区第三章:最伤白领健康的5行为白领们每天都沉浸在没完没了的工作当中,没有多余的时间来关注自己的身体,这就给了疾病可乘之机。而白领的一些生活习惯更是健康...
白领如何自测亚健康
对照着下面这些症状。测一测自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了?如果你的累积总分超过30分,就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分,就需要坐下来。好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;如果累积...
白领必备保健指南手册
上班族的生活永远充满着工作和忙碌,在这些忙忙碌碌不得休息的生活之中,我们该怎样保养自己的身体呢?工作是我们生存的必须,然而健康的身体才是工作下去的基础,下面小编列出几个上班族必备的健康小知识,我们一起来学习改善自...
白领健康 白领必备5款茶养颜甘草解毒
伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作,遭受电脑辐射,导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发,同时眼睛容易出现干涩等现象。不过这些问题并不是不能解决,生活中不妨自己泡一杯茶饮,能够助你有效排毒养颜,缓解眼睛干涩等问题。所以,千万...
白领族一族如何2个月瘦身15斤
办公室一族出现体重增长,肚腩增大的越来越多,让她们烦恼不已,看着自己日渐凸起的小腹,日渐粗壮的大腿和臀部,让她们有些欲哭无泪,自己姣好的身材哪去了?工作的压力大,经常饿肚子工作,经常熬夜加班加点,怎么体重不减反增了呢?这问...
健康生活 白领女性摒弃10大职场坏心理
目录第一章:白领女性的10大职场坏心理第二章:职场新人坏情绪如何恰到好处地发泄第三章:面对工作压力六大减压方法职场上的竞争是残酷和严峻的,这就要求职场人士要具备很高的心理素质才能够在面对强大压力时而不被击退。那...
白领保持快乐六大招术
白领保持快乐六大招术任何事只要我们努力就可以了,不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩,让自己时刻有成就感,知足自信的女人才会充满快乐。烦恼失忆症难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事...
如何保证白领睡眠质量
白领们白天忙碌了一天,回到家里也许又要做饭做菜忙到很忙,如果公司里今天的事情多,晚上在家还要加班到很晚,以至于每天早上都睡不饱不想起床。这样一来,睡眠的问题也就直接影响到了第二天上班时的精神了啊!良好的饮食习惯能...
白领心理压力的病症与处方
分析职场压力与处方,让你更好的控制职场压力;白领病症一:胃肠疾病病症表征:功能性消化不良、消化性溃疡,这两种病都与工作和生活状态有密切联系。北京师范大学心理学教授石林讲了她在工作中遇到很多这样的案例:有很多白领...
白领的养生秘笈有哪些
很多时候,白领虽然看起来是一份光鲜的工作,但是背后也有很多心酸的事情。首先,因为工作的原因就缺乏锻炼的时间,身体素质也是越来越差了。其实白领也有很多养生秘籍的,只是很多人不知道而已,这里就有必要宣传一下有关于这里...
四招教白领有效预防鼠标手
在办公室里上班的白领一族是鼠标手的易发人群,长时间单调重复操作鼠标、键盘,加上电脑操作姿势不正确,不知不觉手腕部的正中神经受到压迫,双手酸痛、麻木的症状就慢慢产生了。这里介绍非常简单的运动,帮助大家有效预防鼠标...
快速画出白领约会妆容的步骤
快速画出白领约会妆容的步骤快速画出白领约会妆容的步骤,上班族的时间都很宝贵,并没有太有多余的时间浪费花在妆容上,所以画一个适合上班又适合约会的妆容是最好不过了,本文内容是快速画出白领约会妆容的步骤。快速画出白...
白领更需健康的睡眠
白领长期在高雅的态势下工作,产生一些负面情绪影响睡眠质量,这种情绪它不一定表现出来,但是潜在身体里影响身心健康。况且许多中午缺乏午睡的职场人士更加需要晚上这段睡眠可以拯救一天的疲惫。改善睡眠的法则应运而生,或...
白领养生法则 你做到几点
很多健康问题会出现在白领之间。因为白领一族,他们整天面对电脑,而且整日坐在椅子上,还需要忍受电脑的辐射,而且眼睛也容易疲劳等等一些问题危害着白领的身体健康,因此除了日常运动增强抵抗力之外,还需要适时的补充营养,针对...
白领注意了!经常熬夜的五大危害
随着社会的快速发展,人们的生活节奏也在加快,有的时候还必须要熬夜上班,熬夜对于身体的危害是非常大的,那么熬夜对身体到底有哪些危害呢,今天小编就告诉大家经常熬夜的五大危害。熬夜的坏处经常熬夜有五大危害1.肌肤状态越...
肾虚的表现 白领养生要吃些补肾的食物
很多白领人士都有感到任务重,压力大,身心疲惫。专家提醒白领人士,谨防累出肾虚、疾病和其他更严重的后果。白领人士应该注意自己身体发出的过劳信号。过度疲劳的背后可能隐藏着肾、肝、脾等脏腑功能下降的问题。一般来说...
白领养生 教你7招远离过劳死
按生物钟作息所谓生物钟,是指人体内各个器官所固有的生理节律。一个人应该按照自身的生理节律来安排作息,绝对不能违反、干扰这种节律。如果你反其道而行之,晚上熬夜,中午不睡午觉,三餐不定时,则你将整天昏昏沉沉,疲惫不堪。...
白领午餐吃什么好?警惕营养搭配不当
白领午餐吃什么好?选择优质蛋白质。研究发现,午餐摄入一定的蛋白质,可以保持整个下午都会精力充沛。等量的蛋白质食物比等量的碳水化合物和脂肪维持饱腹感的时间更长。蛋白质优质来源包括:奶酪、坚果、豆腐块、金枪鱼及煮...
白领减掉啤酒肚绝招
在真实中生活的你有一天突然发现:青蛙出现了,却不是王子。老公风采依旧,只是腹部越来越突出,一眼望去,赫然成为全身的制高点。加上四肢修长,新一代青蛙老公形象成就。王子变青蛙晨雾散去,池水清兮,只是映出的不是莲叶田田而是...
白领女性易忽视5个睡眠误区
现代白领族长期处于睡眠负债的状况下,却并不在意。你以为每天只睡个五小时、六小时,到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗?渴望夜夜好睡的你,太需要进行睡眠误区大扫雷了!1.头朝南或朝北睡眠对:这是地磁对人体的影响。如果...
躁狂症来袭 白领小心10种职业病
电脑病状一:屏幕脸致病原因:无论大事小事,全仰赖电脑记录,面无表情、肤色暗沉。缓解方法:1、不要在电脑周围摆放杂物,以免灰尘被皮肤吸附;2、使用电脑前擦些保湿霜3、经常清洁键盘。一项最新的研究发现,酸奶还具有减轻辐射损...
白领减肥有妙招 3个微运动让你不再胖
白领减肥有妙招3个微运动让你不再胖三大微运动助久坐白领轻松瘦1、小动作舒展筋骨整天面对电脑,颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。不需要多长时间,你可以用3-5分钟时间,头往左转,看左肩;往右转,看右...
 1 2 3 下一页
热门标签